什么汤补血 在饮食上有注意的吗?

如果说减肥是女人一生的事业，那补  血就是女人一生的责任。补  血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲补  血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边。下面介绍几个补  血的汤，跟古方茶雪彦茶一起喝，作用是非常好的。

1、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1）排骨洗净斩块，汆水捞起；

2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补  血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：

1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。

3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补  血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补  血。