市面上的保健茶养生茶能提高免疫力吗？

市面上的保健茶养生茶能提高免疫力吗？

市面上的保健茶、养生茶，得注意购买来源可靠的，如果品质好，那么因为茶中含有丰富的消化酶以及氨基酸等成分，适当喝养生茶能够促进消化，加快胃肠道蠕动的速度，从而能够加速新陈代谢，对身体有一定好处。要想提高身体对疾病的抵抗力，可以直接服用广药牌灵芝孢子油这样的保健产品，它富含灵芝三萜、能够提高免疫力，强化非特异性免疫功能。

最近很流行“以茶养生”，灵芝茶能够增强免疫，抑肿瘤，补中益气，老年朋友因为身体机能日渐衰退，可以多服用灵芝茶，能有效的增强身体免疫力，还能加强筋骨，让身体变得非常强壮;想要保住青春、保住美的女性朋友也可饮用灵芝茶，可以白嫩肌肤，让人看起来精神奕奕，更加显得年轻呢。但专家建议：饮用灵芝茶期间要禁食白萝卜，白萝卜会影响灵芝的效果发挥。每天可以用灵芝泡白开水，五分钟后即可饮用。

养生茶的种类较多，如枸杞茶、西洋参茶、杜仲茶、菊花茶等，所以也具有不同的功效。养生茶中含有一定的维生素、茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质等，适当喝养生茶可帮助补充人体所需的营养物质，可适当增强自身体质。

冬季养生茶保健茶配方

1. 薄荷茶：有助于消化、减少腹部胀气和消化不良，缓解疲劳和焦虑。将一些薄荷叶放入热水中，浸泡5-10分钟，加一些蜂蜜和柠檬汁，即可享用。

2. 姜茶：适合在寒冷的冬季增加体温和免疫力。将姜片和蜂蜜加入热水中，浸泡5-10分钟即可饮用。

3. 花果茶：由桂花、枸杞子和红枣等组成，具有滋补、养颜和补充能量的作用。将这些材料放入热水中浸泡5-10分钟，加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用。

4. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降血压和缓解头痛的作用。将干菊花放入热水中浸泡5-10分钟，加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用。

5. 绞股蓝茶：绞股蓝茶具有清热解毒、消肿和排毒的作用。将干绞股蓝放入热水中浸泡5-10分钟，加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用。

6. 金银花茶：金银花茶具有清热解毒、降血压和缓解头痛的作用。将干金银花放入热水中浸泡5-10分钟，加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用。