哺乳期可以吃绿菜吗?
一、哺乳期可以吃绿菜吗?
吃青菜宝宝不会拉肚子，宝宝是母乳喂养宝妈的饮食不能吃太油腻和辛辣还有太冷的食物，这些都会引起宝宝的消化不良 肠胃不好上火 便秘 腹泻等等，这些不良的影响.
哺乳期食用青菜是不会造成宝宝拉肚子的!相反，哺乳期妈妈要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等，莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择，这些食物都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。
哺乳期妈妈要注意韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃，以免影响对宝宝的喂养。哺乳期妈妈吃一些生冷的，辛辣刺激的，油腻的，食物，妈妈吃后过奶给宝宝，都会引起宝宝拉肚子的，比如西瓜，冷饮苦瓜等不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
妈妈吃得过于油腻，还有就是凉性的蔬菜水果会导致宝宝拉肚子，还有小儿的消化系统还未发育完善，消化能力弱，一旦吃得太多太杂，消化不良容易引发腹泻。吃些清淡有营养的东西为好，不能吃冷冻的食物，宝宝腹泻的话就给宝宝吃些妈咪爱或者思密达看看吧.
哺乳期的妈妈没吃青菜是非常营养的，是不会导致宝宝拉肚子的，但是如果妈妈吃一些辛辣的声量的食物，例如辣椒，烧烤，海鲜，冰镇食物是会导致宝宝拉肚子的。这些东西妈妈要少吃，还不要吃的过于油腻。青菜是可以吃的。
二、喂母乳可以多吃蔬菜吗
应该吃一些凉性不大的青菜。
1、宝妈可以吃的青菜。宝妈在选择食用的青菜时，要注意吃那些不是很凉的青菜，否则可能导致乳汁被稀释，或者是造成宝宝拉肚子。生菜和上海青等青菜都是比较适合正在哺乳期的宝妈食用的，注意烹调时不要加入辛辣刺激的调味料，可以煲汤来喝。
2、宝妈不适宜吃的青菜。宝妈在哺乳期不适合吃凉性大的蔬菜，比如芹菜等；也不适合吃有刺激性的青菜，像是韭菜等，吃了这些青菜，容易导致回奶，因此宝妈还是尽量不吃为好。
宝妈在母乳喂养时期里是可以吃青菜的，但是要有选择性，不能吃凉性大和刺激性的青菜，应当吃维生素含量丰富的青菜，比如上海青和油麦菜等。
母乳可以吃哪些蔬菜
哺乳期的妈妈们的营养对于吸食奶水的宝宝来说也是很重要的，因为妈妈吃的好，宝宝的发育也会更加的好，所以妈妈们要注意自己营养的摄入的是不是足够的均衡，是不是合理的。有些人觉得多吃蔬菜水果就好了，其实也不完全是这样的，因为有些水果或者蔬菜并不是哺乳期的妈妈就可以吃的。
蔬菜水果其实大部分都是好的，但是妈妈们要注意不要吃太多寒凉的水果还有蔬菜，因为这个对于妈妈的身体来说并不是很好的，特别是刚生育完，身体不能接受太多凉性的食物。注意不要吃太多的韭菜，因为吃太多的韭菜会使得妈妈们的奶水变得比较少。
除了韭菜，还有就是不要吃竹笋，因为这个食物是一个寒性的食物，里面还含有草酸，他会和钙产生反应，这样是会影响钙的吸收的。还有要注意的是不要吃洋葱、辣椒、大蒜等等这些对身体不好的食物。
其实很多时候，妈妈们会对吃的东西感到迷茫，其实，这个时候寻求一些有经验的人的意见也是很重要的，比如寻求家中长辈的意见，如果实在不行还能到正规的月子中心接受最专业的呵护。
宝宝在妈妈肚子里时各方面与孕妈都是相连的，但宝宝出生以后，宝妈的许多行为也是会影响宝宝的，特别是通过母乳喂养宝宝的妈妈们，还是要小心三餐吃的食物是否影响母乳。那么，母乳可以吃什么青菜？
很多宝妈都认为在母乳喂养宝宝的时间里，最好是不要吃青菜，以免让母乳变稀或出现其他问题。但其实宝妈也需要补充维生素和其他物质的，所以应该吃一些凉性不大的青菜。
1、宝妈可以吃的青菜。宝妈在选择食用的青菜时，要注意吃那些不是很凉的青菜，否则可能导致乳汁被稀释，或者是造成宝宝拉肚子。生菜和上海青等青菜都是比较适合正在哺乳期的宝妈食用的，注意烹调时不要加入辛辣刺激的调味料，可以煲汤来喝。
2、宝妈不适宜吃的青菜。宝妈在哺乳期不适合吃凉性大的蔬菜，比如芹菜等；也不适合吃有刺激性的青菜，像是韭菜等，吃了这些青菜，容易导致回奶，因此宝妈还是尽量不吃为好。
宝妈在母乳喂养时期里是可以吃青菜的，但是要有选择性，不能吃凉性大和刺激性的青菜，应当吃维生素含量丰富的青菜，比如上海青和油麦菜等。
蔬菜水果其实大部分都是好的，但是妈妈们要注意不要吃太多寒凉的水果还有蔬菜，因为这个对于妈妈的身体来说并不是很好的，特别是刚生育完，身体不能接受太多凉性的食物。注意不要吃太多的韭菜，因为吃太多的韭菜会使得妈妈们的奶水变得比较少。
除了韭菜，还有就是不要吃竹笋，因为这个食物是一个寒性的食物，里面还含有草酸，他会和钙产生反应，这样是会影响钙的吸收的。还有要注意的是不要吃洋葱、辣椒、大蒜等等这些对身体不好的食物。
其实很多时候，妈妈们会对吃的东西感到迷茫，其实，这个时候寻求一些有经验的人的意见也是很重要的，比如寻求家中长辈的意见，如果实在不行还能到正规的月子中心接受最专业的呵护。
三、母乳可以天天吃大白菜吗?
可以的 ，但是不能单一的吃大白菜 ，还要吃一些肉类 ，还有其他的瓜果类 ，还要其他的青菜类 ，这样母乳的营养质量和成分才好
产妇喂奶可以吃白菜，白菜属于味甘，平的蔬菜。有丰富的维生素，高纤维和微量元素。维生素能够提高人体的免疫力，增强各器官的功能，有利于产妇的身体恢复，同时能将维生素通过乳汁输送给婴儿，提高婴儿的免疫力。白菜内的高纤维可以刺激胃肠粘膜的分泌，增强肠蠕动，改善食欲。