羊奶和驼奶到底哪个营养价值高？

羊奶和驼奶都是比较有营养的奶类，两者都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。但具体谁更有营养价值，需针对不同人群的需求进行分析。

羊奶的基础结构和营养特性都与人乳十分接近，富含婴儿生长发育所需的蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素等营养物质，是较好的母乳代替品。因此，对于不用母乳喂养的宝妈来说，羊奶营养价值会比驼奶更高。

驼奶的营养结构方面虽然与羊奶相差不大，但钙含量略高，乳糖和脂肪含量更低。而且驼奶中所含有的类胰岛素是一种不容易被胃酸分解和破坏，且具有降糖功效的活性物质，能够在一定程度上帮助缓解血糖水平。因此，驼奶比较适合糖尿病人群日常饮用，对比羊奶可能更受糖尿病人群青睐。

日常生活中可以通过饮用羊奶、驼奶等奶类制品补充适量营养物质，但是也不能只摄入奶类制品。奶类制品可提供人体的营养较为局限，人体需要的是全面均衡的饮食，注意饮食粗细搭配，新鲜蔬菜及水果也要定时摄入。

羊奶和驼奶，它们都是比较有营养的奶类，都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。但具体哪个的营养价值高，需要针对不同人群的需求进行分析。

1、由于羊奶的基础结构和营养特性，都与人乳十分接近，而且富含婴儿生长发育所需的蛋白质、矿物质及维生素等营养物质，羊奶是较好的母乳代替品。如果是对于不用母乳喂养的宝妈来说，羊奶营养价值会比驼奶更高。

2、驼奶的营养结构，虽然与羊奶相差不大，但钙含量略高，而乳糖及脂肪的含量更低。另外，驼奶中所含有的类胰岛素，它是一种不容易被胃酸分解和破坏，具有降糖功效的活性物质，一定程度上可以帮助缓解血糖水平。所以，驼奶比较适合糖尿病人群日常饮用，比羊奶可能更受糖尿病人群青睐。

羊奶与驼奶，两种饮用的营养价值在临床上并没有哪个高的说法，并且两种奶的营养成分相差无几。适量饮用羊奶与驼奶，能够为人体起到补充营养、补充水分等作用，由于羊奶中含有较为丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的硫、磷、钙、钾等微量元素，驼奶中含有较为丰富的蛋白质、维生素C、脂肪、碳水化合物等营养物质，也含有一定量的钙、铁、磷等微量元素，适量饮用羊奶与驼奶，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助。

如果过量饮用可能会引起肥胖、肠胃不适等不适症状。在饮用羊奶与驼奶的过程中，会导致食物的脂肪与碳水化合物堆积在人体内，使人体逐渐出现肥胖的现象。过量饮用，可能会导致过剩的营养物质堆积在肠道内，使肠道受到一定的刺激，进而出现肠胃不适感的现象。

羊奶和驼奶的营养区别不大，都含有多种营养元素，其中区别主要是所含的营养成分的分量不同，羊奶中含有的钙质是比骆驼奶少的。脂肪含量的话，羊奶的含量在3.6%到4.5%之间，而骆驼奶中脂肪几乎是没有的。再说蛋白质，骆驼奶的含量大于羊奶的，还有其他成分区别，羊奶含有短链脂肪酸，而且羊奶蛋白分子非常小，能促进消化和吸收，非常适合肠胃功能有问题的人，而驼奶含有类胰岛素因子，能辅助治疗糖尿病，适合有糖尿病的患者喝。

各有各的价值

但从总体来说是羊奶的会相对高些

以及还有一个问题就是看是针对什么年龄段的可能少年阶段喝羊奶价值高，老年阶段喝驼奶价值高