多吃肉对身体好还是多吃蔬菜对身体好？

更新：2024-12-17 20:40编辑：bebe归类：饮食养生人气：0

多吃菜好，因为蔬菜含有多种维生素营养和粗纤维，碱性物质较多。而肉吃多了，到体内会形成酸性物质，人体一旦形成酸性体质，人的免疫力就会降低，但是肉里含有蛋白质，必要的蛋白质也是人体必需的。所以要掌握好量，一般每天吃蔬菜1—2斤，肉3两—半斤即可