有什么养生的茶可推荐吗？

一、有什么养生的茶可推荐吗？

推荐养生茶如下：

1.绿茶：具有多种适合夏天饮用的功效，清热解暑、生津解渴、强心提神、降燥去火，夏天喝是再好不过的了，而且它还富含各种维生素和矿物质，特别适合运动过后的男生饮用。

2.普洱茶：这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过。

3.大枣菊花茶：很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择。

4、薄荷茶：薄荷茶具有清凉爽口的口感，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等。

5、银耳茶：银耳茶是一种良好的滋补食品和药品，含有约10%的蛋白质、65%的碳水化合物和4%的无机盐。银耳茶还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾和钠。

6、白茶：白茶是六大茶类中制作工艺最为简单的一类茶，不揉不炒，味甘性平，茶性滋味原始自然，口感香甜好入口，润而不燥，是一种适合四季饮用的茶品。

你是什么原因想要喝养生茶呢？如果你是有点上火、眼睛有红血丝啥的，那你可以喝一些菊花、蒲公英、决明子这类，或者最近肝火虚旺，那可以喝些桑葚、枸杞这类，你要是觉得每次搭配很麻烦，那你可以直接买那种搭配好的袋泡茶，像我就是买的袋泡的，是叫元夜茶，他就是可以清火明目，养肝护肾的，最近喝起来效果确实是还不错。

二、四季喝茶如何养生保健

春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发;或选用红茶以解酒宴之油腻，以帮助消化;或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效均是春季茶疗保健养生的佳美之法 夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 秋天天气干燥，燥气当令，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。 冬天天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

茶是碱性的物质，泡水后使用，有强心、利尿的功效。

几种茶叶的保健功效：

1、桂花茶。对于治疗口臭有较好效果。

2、桂菊茶。该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

3、单味茶。取25g绿茶冲成浓茶饮用，嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

4、茉莉薄荷茶。

5、石榴茶。取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

6、荸荠茶。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

7、丝瓜茶。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。

8、薄荷茶。适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

9、藿香茶。尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

10、竹叶茶。有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

三、一年四季喝什么茶：春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天乌龙茶（秋燥也可以喝些菊花茶），冬天喝红茶，

春季喝茶，讲究复苏养生

可以喝普洱熟茶、红茶、发酵过茶叶、乌龙茶、绿茶。

 春季喝茶，促进人体内阳气滋生，消除病痛、增加自身抵抗能力。

夏季喝茶，讲究清热解暑

可以喝绿茶、铁观音、普洱生茶。

绿茶调整血压，普洱生茶有消热、消暑、解毒、强心提神的功能。

夏季喝这些茶可以 ，提高身体的抵抗力。

秋季喝茶，讲究强生健体

早上喝绿茶、普洱茶，清除身体调整清除杂质。中午喝铁观音茶，可以提高人的精神状态。晚上多喝普洱熟茶，可以静心运气。

冬季喝茶，讲究身体御寒

可以喝熟普洱茶、红茶。

冬季喝这些茶可以御寒保暖，提高抗病能力。

春饮花茶 花茶性温，可以散发体内的寒气。香气馥郁，令人精神振奋，消除春困。解除疲劳、美容养颜

夏饮绿茶 绿茶性略寒，具有清心明目、消暑止渴的功能，并富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。 抗癌、抗衰老、抗辐射

秋饮青茶 秋天气候干燥，青茶属半发酵茶，温和适中，有润肤、生津、清除体内积热的作用。 抗癌、降血脂、消炎。

冬饮红茶和普洱茶 中医认为：“冬季养生之道，贵乎御寒保暖” 。 红茶、普洱茶性甘温，可增强人体的抗寒能力，助消化，去油腻。

红茶——暖胃、助消化。

黑茶——降血脂、降胆固醇。

希望对你有帮助

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