睡前喝紫菜汤会胖吗

睡前喝紫菜汤会胖吗

不会发胖，纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

紫菜蛋花汤属于一款速食汤，是四川传统餐后汤，其主料紫菜和鸡蛋的营养价值都比较高，因其制作简单方便，营养丰富而广受喜爱。

紫菜属中叶状藻体可食的种群，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量。

紫菜蛋花汤居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。

（1）蛋白质和氨基酸紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量24%－28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。

（2）脂肪与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。

（3）维生素紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。

（4）无机质由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。

您这样很对，紫菜不但不发胖更会使人身体里多余的脂肪燃烧起到减肥作用.还有您晚上少吃，这个方法也是很好的减肥手段。

要胖咋着都会胖的~

方便速食汤怎么做 速食汤的味道怎么样

一、速食汤的制作方法

随着现代生活的快节奏，速食汤成为越来越多人的选择。速食汤的制作过程十分简便，只需几分钟即可享受美味。通常，速食汤分为两种烹饪方式：

1. 直接泡制

直接泡制的方法类似于泡方便面。首先将速食汤包拆开，可以看到里面有一块类似饼干的冻干固体汤块。将汤块放入碗中，倒入适量的热水，静置3-4分钟后，即可享用。

2. 煮食

除了直接泡制外，速食汤还可以煮着食用。将汤包拆开放入锅中，加入适量凉水，让汤包完全浸泡，然后大火煮沸。如果想要口感更加丰富，可以加入鸡蛋或蔬菜，再次煮沸后即可食用。

二、速食汤的味道

速食汤因其方便快捷的特点受到许多人的喜爱，特别是那些没有时间煲汤又想享受汤品美味的人。速食汤的味道如何呢？

尽管速食汤的外观看起来较为清淡，但对于味觉不太敏感的人来说，它还是相当美味的。这是因为速食汤在制作过程中添加了食用盐、味精以及食品添加剂等调味料，因此口感鲜美。然而，对于经常煲汤或味觉敏感的人来说，速食汤的缺点就很明显了。一口喝下，几乎只有味精的鲜味，而难以品尝到食材本身的风味。经过冻干处理的食材，口感普遍较硬，体验一般。

尽管速食汤味道鲜美，但它本身的营养价值较低，建议偶尔食用，避免长期依赖，以免影响身体健康。