豆腐营养含量？

豆腐营养含量？

豆腐的营养成分 ：豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。

每100克结实的豆腐 中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。

马鲛鱼营养含量？

马鲛鱼营养每100克含热量121大卡，钙35毫克，蛋白质21.2克，核黄素0.04毫克，镁50毫克，碳水化合物2.1克，烟酸2.1毫克，铁0.8毫克。

橘子的营养含量？

橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

苹果的营养含量？

苹果每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。　　苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。

米的营养含量？

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

猪肉的营养含量？

1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2、猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。

3、猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。

4、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

刀鱼营养含量？

刀鱼有很高的营养价值，含有丰富的钙质和微量元素，食用以后能够增加机体的抵抗力的。刀鱼可以炖着吃，也可以蒸着吃，还可以煎着吃，最好不要吃辛辣口味的，应该注意保持平和的心态，保证休息和睡眠。

每天所需三大营养素含量计算公式？

三大营养素计算公式是：三大产能营养素（g）=能量/产能系数。其中能量的单位是kcal，三大产能营养素的单位是g。如果是计算我们所吃

橙子营养含量

橙子是一种非常受欢迎的水果，不仅因为其美味的口感，还因为它的丰富营养含量。

橙子的营养含量

橙子富含多种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。

• 维生素C：橙子是维生素C的绝佳来源。维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合，以及保护身体免受自由基的伤害。
• 维生素A：橙子含有丰富的维生素A，对于维护良好视力、健康皮肤和黏膜非常重要。
• 钾：橙子富含钾，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。
• 纤维：橙子是一种富含纤维的水果，有助于促进消化和预防便秘。

除了上述营养成分外，橙子还含有其他重要的营养物质，如叶黄素、柠檬酸等。

如何选择和存储橙子

为了获得最佳的营养价值，选择新鲜、成熟的橙子非常重要。成熟的橙子通常色泽鲜艳，表面光滑。

在存储橙子时，最好放在阴凉、通风的地方，远离阳光直射。避免将橙子存放在高温或潮湿的环境中，以防止腐烂。

结论

橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾和纤维等重要营养物质。选择新鲜的橙子，并正确存储，可以最大限度地享受橙子所提供的健康益处。

玉米胚芽粕的营养含量？

玉米胚芽粕中含粗蛋白质18%～20%，粗脂肪1%～2%，粗纤维11%～12%。其氨基酸组成与玉米蛋白饲料（或称玉米麸质饲料）相似。玉米胚芽粕是以玉米胚芽为原料，经压榨或浸提取油后的副产品，又称玉米脐子粕。