钙片应该什么时候吃身体的吸收最好？

一、钙片应该什么时候吃身体的吸收最好？

饭后吃 因为钙对胃肠道有一定的刺激 饭后吃 可以减少胃肠道反应

配合鱼肝油 鱼肝油中的维生素D 可以促进钙的吸收

注意多晒太阳 阳光可以促使人体的胆固醇转化成维生素D 促进钙的吸收

二、人在哪个时候吸收营养效率最高？

１、正午——晚上8点：摄取和消化。

我们一天都在活动的时候，肚子就比较容易饿。如果错过这个时间没吃饭，就会顶不住。这个时间是一天中摄取和消化效率最高的时间。

２、晚上8点——凌晨4点，吸收和利用

睡觉的时候，身体就会积极地吸取和利用实物中的营养。这是一天中进行身体成长、细胞更新以及组织修复活动最积极的时间，也就是吸收和利用的时间。

由于你说的是营养药片，所以应该选择在晚上８点－凌晨４点之间最好。

三、维生素D钙片什么时候吃吸收好，起到什么作用？

你好，下午是钙吸收的高峰期，所以维生素d下午和晚上吃效果最好，可以考虑在饭后半个小时吃药，这样可以减少药物对胃部的刺激作用，利于缓解恶心，呕吐等。维生素D钙片能促进钙的吸收。

四、钙片到底饭前吃还是饭后吃?

一天中最佳的补钙时间是睡前2~3小时左右，或晚饭后1~1.5小时内。钙与体内免疫、神经、内分泌、消化等十多个系统的功能密切相关，它是人体最重要的一种矿物质。

夜间的低钙血症会刺激甲状旁腺激素分泌，使骨钙的分解加快。如果在临睡前适当补充钙制剂，就能够为夜间提供充足的“弹药”，减少体内骨钙的缺失。钙还有镇静作用，有助于睡眠。但吃完钙片就睡，易增加尿路结石风险，最好在临睡前2~3小时服用。

扩展资料：

补充钙剂还要注意：

1、选择适量的维生素D。老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，补钙同时补点维生素D非常必要。

2、不要与含草酸的食物同服。 如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，它们都含有大量草酸，易与钙元素结合而影响吸收。如果不得已要吃这些蔬菜，最好将它们放到热水中烫一下再吃，或食用3~4个小时后再服钙制品。

3、不要与主餐混服。当胃内塞满太多东西时，混在食物中的钙只能被吸收20%。服用钙剂应与主食间隔至少1小时。

参考资料来源：人民健康网-钙片最好睡前吃 补充钙剂3大注意

五、钙片应该什么时候吃

饭后吃比较容易吸收

钙的吸收要和镁等元素结合起来最好，有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重症状的。所以提倡随餐吃，如果空腹吃，会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

六、什么时间吃营养品

````````当然是晚上