馒头 烙饼 那个不好消化 肠胃不好 大夫说 吃面食 但是 不让我吃 馒头 为什么 可以吃 烙饼吗

馒头 烙饼 那个不好消化 肠胃不好 大夫说 吃面食 但是 不让我吃 馒头 为什么 可以吃 烙饼吗

用老百姓的大白话简单地说就是：用酵母做成的各种面食容易消化（例如：馒头、包子等），烫面或者凉水面的面食都不饿容易消化（烙饼、烫面包、手擀面等）。

权威答案。

烙饼不好消化

馒头好消化

烙饼不好消化

根据上述资料，馒头比面条更容易消化和吸收，因为其含水量较高且比面条更加松软。而烙饼与馒头相比，其松软程度更高，因此也更容易消化。不过，个人消化能力和偏好不同，具体哪种食物更易消化还需根据个人情况进行判断。如果您的肠胃功能较弱，建议咨询医生或营养师的建议，以制定更合适的饮食计划。

包子馒头煎饼米饭哪个更营养？

每100克米饭含热量是116大卡防水漆10.9克，含碳水化合物，25.9含脂肪0.3克，含蛋白质2.6每100克馒头中含热量是223大卡含水43.9含碳水化合物，49.8含脂肪一克含蛋白质7.8克。

从这个上面来看，似乎馒头含热量高阁。脂肪更多，但是蛋白质也要高一些，不过主要营养成分都是碳水化合物，也没有多大的区别。

生米做成熟饭，首先要天水米饭的虚血量很大，含水量达到71%左右，所以说用，100克大米，往往可以煮出来，200多克的米饭，而馒头，不能吸水含水量仅仅勉强达到44%拿一个100克的大馒头和一小碗的，100克米饭，来比，那简直是小巫见大巫。

减肥，我们讲究，就是要吃的少吃的快，因此食物要满足热量少而且吃的很少就饱还同样多的热量的食物，可能是体积大的更容易让人吃饱，米饭含水分多少吃一点就容易获得饱腹感，但，面粉中蛋白质，又比较高，容易抗饿，所以含水量，体积小，不小心就会吃多，再从血糖反映看，血糖反应低的，那也比较容易抗饿。米饭和馒头相比馒头的血糖反应要高一些。

综上所述，米饭和馒头没有谁比谁更有营养之说，要是想减肥还是选米饭好，如果你选择吃馒头，那么量就要减半，不要吃多。

不过我说想要健康食物就要多样化，所以不必盯着一样食物来吃主食就搭配着吃粗细粮搭配才能为身体提供更多的膳食纤维和维生素b族等营养物质才有利于降低糖尿病，心脑血管疾病，肥胖等的发病率。所以吃米饭还是吃馒头，并不重要，关键还是要搭配的，要合理营养，要均衡才是最重要的一点。还有一点要运动。

煎饼有营养。。。大米和白面都是精致米面，最有营养的麸皮，就是大米外面的那层东西都去喂猪去了。。。所以剩下的没营养了。。要不怎么都吃猪肉。。。