一天怎样吃饭 最省钱还能吃饱吃出营养

一、一天怎样吃饭 最省钱还能吃饱吃出营养

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。所以晚上可以吃水果或蔬菜，挑便宜的买。

二、日三餐要怎么吃才能最省钱又吃的饱（

一个朋友说以前家里穷，读中学的时候连食堂里的番薯叶都买不起，他只能买白饭然后买瓶豆腐乳，每餐都是白饭配豆腐乳。一瓶豆腐乳能吃很久。这样能吃饱，而且省钱。

还有一个朋友小时候家里经常断米，他妈就会把番薯或者玉米和芋头这些粗粮放进米里一起煮，这样也能吃饱。

现在要吃饱又省钱，一般吃白饭或者馒头配咸菜就可以。

三、怎样吃饭才能省钱又不缺营养？

首先要有制定一个合理的伙食节省计划，合理的安排自己的节省计划当然不是节食，以吃饱吃好为主要目的， 可以一天荤，两天或两天以上的素，但不能以节省为目的来节食

四、一日三餐怎么吃既便宜又营养(住读生)

拜托人家是住读生啊！哪有那种待遇！

早上喝一碗豆腐脑加一个面包，多吃豆制品增强抵抗力而且美白，又便宜！

午餐两素一荤，加米饭

晚餐要吃少可以吃粥啊，或者面条粉之类的！

睡前喝一杯牛奶，保证睡眠和营养