问:喝苹果汁增加什么营养？

一、问:喝苹果汁增加什么营养？

苹果(均值)的营养成分列表(每100克中含）

水分(克)    85.8

能量(千卡)    52

蛋白质(克)    0.2

脂肪(克)    0.2

碳水化合物(克)  13.5

膳食纤维(克)   1.2

胆固醇(毫克)   0

维生素A(毫克)   3

胡萝卜素(毫克)  20

维生素C(毫克)   4

维生素E(毫克)   2.12

钙(毫克)    4

磷(毫克)    12

钾(毫克)    119

钠(毫克)    1.6

镁(毫克)    4

异亮氨酸    9

亮氨酸    12

赖氨酸    10

含硫氨基酸    11

苯丙氨酸    11

谷氨酸    20

甘氨酸    1001

丙氨酸    9

二、苹果汁有哪些保健功能？

苹果汁可以调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

三、多喝苹果汁怎么样 （苹果汁氧化了还能喝吗）

苹果汁是一种很方便的果汁，也很便宜，但这就不代表苹果汁中的营养不高，其实恰恰相反，苹果汁是由苹果榨出来的，那么其中就一定含有苹果含有的维生素等等营养物质。那么，苹果汁有哪些作用 下面食品招商网来详细介绍给大家苹果汁的作用。

多喝苹果汁怎么样

1.苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动时，苹果汁会在肠道内产生气体，当肠道收到食物刺激时，可以引用一杯苹果汁以减轻刺激。

2.新鲜苹果汁中含有丰富的维生素A、E，将苹果与其他的食物一起榨汁，新鲜的混合果汁可以使你过得更多的营养。

3.苹果汁中含有糖，会给机体提供能量，而且苹果汁味道酸酸甜甜，非常的受小朋友们的喜爱，小朋友恩不愿意吃苹果，妈妈们可以用苹果榨汁给他们喝哦。

4.苹果中含有可溶和不可溶两种膳食纤维，榨汁应尽量喝混合型苹果汁，可以防止体内胆固醇的堆积，降低心脏病和动脉硬化的几率。

5.苹果汁中含有的不溶性纤维可以清洁消化道，促进食物消化，对身体非常的有好处。

苹果汁氧化了还能喝吗

苹果很容易被氧化，打好的苹果汁更容易被氧化，很多朋友觉得苹果汁氧化了就不能喝了，其实被氧化了的苹果汁只是苹果中的多酚类物质减少了，膳食纤维、矿物质都不会有多大的变化，就是颜色难看了，营养降低了一点，但是还是可以喝的。

通过以上内容我们了解到苹果汁的功效与作用，苹果汁的功效与作用多多，在夏季大家可以喝苹果汁，苹果汁营养价值丰富，是不错的饮料。