桑葚干和红枸杞干泡酒的功效

一、桑葚干和红枸杞干泡酒的功效

桑葚和枸杞都是日常生活中常吃的食物，那将桑葚干和枸杞干一起泡酒饮用后能起到怎样的功效呢？桑葚枸杞泡酒的话，比例又是怎样的呢？让我们一起来看看吧。

补益肾脏

桑葚当中含有锰元素，其能提高酶的活性，促进垂体促性激素和生长激素的分泌，有良好的补肾效果。另外桑葚色黑而紫，中医认为黑色与五脏当中的肾脏相对应，因此经常食用桑葚这种黑色食物是能起到滋补肾脏的效果的。而枸杞当中含有丰富的维生素、多糖以及多种微量元素成分，食用后也能起到补肾气的作用。所以桑葚和枸杞一起泡酒饮用之后能起到较好的补肾效果。

明目

桑葚和枸杞当中都含有风复古的维生素D呈，其能够推动视紫红质的转换，该成分是影响眼镜视力的重要成分。两者还含有丰富的胡萝卜素，另外枸杞子中的枸杞多糖，黑桑葚中含有花青素，其能够抵御氧自由基损害眼底黄斑，两者食用后都能起到明目的作用。

延缓衰老

桑葚和枸杞当中含有丰富的维生素，桑葚当中更是含有丰富的花青素，以及枸杞当中的胡萝卜素、多糖成分都能起到抵御氧自由基功效的成分，其能淡化和抑制体内的黑色素，并且还能预防皱纹，延缓皮肤的衰老，起到美容养颜的作用。

桑葚枸杞泡酒的配方比例

按照桑葚、枸杞、白酒以1:1：5的比例即可。

在制作桑葚枸杞泡酒的时候，按照桑葚、枸杞、白酒以1:1：5的比例即可。也就是说100g的枸杞要搭配100g的桑葚，然后需用500ml的白酒来浸泡。但如果想要酒香味更浓一点的话，可以适量多加一点白酒，但如果想要果香味更浓的话，则可以多放一点点桑葚和枸杞，具体还是建议根据个人的口味喜好来定。

二、桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用

1. 桑葚干和枸杞都具有药食同源的特性，中医认为它们归肝、肾经，因此泡水喝可以滋补肝肾。对于肾虚引起的腰膝酸软、关节疼痛、头晕耳鸣等症状，适当饮用桑葚干和枸杞泡的水能够缓解。

2. 桑葚干具有滋补肾阴、养血益气的作用，而枸杞含有丰富的营养物质，可以滋养身体。对于阴气不足导致的血虚萎黄、身体乏力等症状，适量饮用桑葚干和枸杞泡的水可以起到滋阴补血的作用。

3. 桑葚干和枸杞都具有益精明目的效果。泡酒饮用可以养肝明目，对于肝气亏虚引起的眼干眼涩、视力模糊、容易疲劳等症状，有一定的改善作用。

4. 枸杞有补肾作用，桑葚干属黑色的食物，同样具有补肾的作用。因此，桑葚干和枸杞泡的水在一定程度上可以改善白发，具有乌发美容的作用。

5. 桑葚干性寒，枸杞性平，用桑葚干和枸杞泡水喝不会增加身体中的燥热之气。一般人群都可以适量食用桑葚干和枸杞泡的水，即使是上火的人群也可以喝，一般不会加重身体不适。

三、桑葚干和枸杞泡水好处 枸杞桑葚泡水喝的禁忌

1 补肾滋阴 桑葚干、枸杞均入肾经，两者都有滋阴补血，补肾益精的功效，桑葚干枸杞泡水对于肾阴不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、阳痿早泄、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用。

2 益肝明目 桑葚干、枸杞均入肝经，桑葚干具有补血功效，枸杞具有滋补肝肾的作用，桑葚干枸杞泡水对于肝血不足引起的视力减退、视物模糊有一定的改善作用。

3 美容养颜 桑葚干中含有较为丰富的维生素C、花青素等成分，具有较好的抗氧化作用，可以起到美容养颜，延缓衰老的作用；而枸杞含有丰富的多糖、维生素以及氨基酸等成分，可以被皮肤细胞直接吸收利用，可以保持皮肤的弹性与光泽，延缓皮肤衰老。

4 生津润肺 枸杞子和桑葚同用，具有生津润肺的作用，可以用于肺阴虚所致的干咳无痰或痰少质粘，甚至痰中带血、咽喉干燥等症状的治疗。另外，二者同用也有生津止渴的作用，可以用于热病后期所致的津伤口渴、胃痛、饥不欲食，或者是消渴症的调理。

四、枸杞桑葚干泡水喝的功效

枸杞桑葚干泡水喝的功效如下：

保护眼睛：桑葚干和枸杞里含有丰富的维生素A，这样的物质可以保持眼睛的视力。

增强身体的抵抗力：枸杞和桑葚干里含有的维生素C是比较多的。

美容养颜：桑葚干里含有花青素，枸杞里含有胡萝卜素，这两者一起泡水饮用可以起到抗氧化的作用。

润肺生津：桑葚干和枸杞里含有比较多的果胶以及碳水化合物。

五、吃什么养血

甘蔗

冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多种微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达9毫克，位居水果之冠，因而有“补血果”之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

紫葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃。每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

黑枣

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利于消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲成汤或煮成粥食用。>>>吃什么补血 必备7中最高效的补血食物

红枣

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血补血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨试试。

胡萝卜

俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作“人参”。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的效果，平常可以多用胡萝卜煮汤，让你的餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品