冬季煲哪些汤好而且可以美容养颜？

冬季煲哪些汤好而且可以美容养颜？

美容养颜汤——润肤止痒粥 功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。 适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。 材料：炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份) 做法：1、将炙首乌、黄精放入纱布袋内。 2、锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。 美容养颜汤——清蒸鲈鱼 适应症：这道菜味清淡，鲜美，适合脾胃虚弱，食少泄泻及易水肿的体质者。 材料：鲈鱼一条约1公斤，姜3-4片，调味料为盐及米酒各少许。 做法：1、鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟。 2、姜带皮洗净，切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸即可。 美容养颜汤——冬季养生茶：桑菊茶 功效：润肺止咳、清利头目 适应症：为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。 材料：菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。 做法：将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。 几款冬季美容养颜汤：美容红颜汤 方法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。 据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强；常食能使面色红润。 红白果仁汤 方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。 具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 百合鸡汤 方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。 可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。 滋补养颜汤 用料 牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。 作法 ①龙眼肉浸洗干净。 ②牛展洗净切厚片。 ③将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲5/2小时，落盐即成。 说明 妇女坐月子期间，身体虚弱，致精神不振，心悸不安，难以安睡，要调理身体，可用淮山、把子、龙眼肉煲牛展汤作食疗，饮用能补气血、养颜强体，最适合产妇食用。 龙眼肉又名圆肉，有固本培元、安神补血功用。龙眼核有止血功能。 牛展有补虚、补脾、益气强身作用。 患伤风感冒者不宜饮用此汤。

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冬日美容养颜喝红茶 手脚冰冷女性更要常喝

在寒冷的冬季，美容养颜不再只是一种口号，红茶成了女性的理想选择。不同于传统茶叶的苦涩，红茶的口感细腻，可以自由加入糖、奶或水果，为冰冷的季节增添一丝甜美。更重要的是，红茶具有温暖身体的功效，特别是对于手脚容易冰冷的女性，它能改善血液循环，让肌肤看起来更加红润健康。

推荐一款特别适合这类女性的美容红茶——生姜红茶。这款红茶不仅能有效减肥瘦身，还能通过生姜的暖身作用，提高身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助身体排除废物。制作方法十分简单，只需要红茶、去皮生姜和适量蜂蜜，热水冲泡后稍等温度适中，再加入蜂蜜，每天饮用2-6杯，便能感受到温暖与减肥的双重效果。

想要尝试生姜红茶的减肥法，可以选择渐进式的方式。例如，第一天可以正常饮食，但晚餐后避免甜食；第二天开始，早餐和午餐喝生姜红茶，晚餐则喝杂粮粥；第四天恢复正常饮食，但早晨仍以生姜红茶开场。这款方法特别适合那些手脚冰冷、容易吃甜食以及难以坚持全天断食的人群。

总的来说，冬日里，红茶特别是生姜红茶不仅能满足你的味蕾，还能带来美容养颜和健康瘦身的双重益处。不妨在寒冷的季节里，为自己泡上一杯，享受温暖的同时，也提升美丽指数。