喝果汁有什么好处

一、喝果汁有什么好处

果汁中含有大量的维生素、纤维素，可补充水分和养分，刺激肠胃蠕动，缩短有害物质在体内停留的时间。一定要喝鲜果汁和纯果汁，不要喝果汁饮料。要注意的是，即便是鲜果汁和纯果汁也不要空腹喝，中、晚餐时也尽量少喝，因为果汁的酸度会影响胃肠道的酸度，果汁中的果酸与膳食中的某些营养成分结合影响这些成分的吸收，有饱腹感，消化不好肚子不适。早餐时喝果汁还是不错的。

二、果汁的好处

1、柚子汁

柚子汁，含有一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出。

2、猕猴桃汁

具备秀发美容效果，它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平。

3、西柚汁

西柚汁具备抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季食用以及饮用。

4、苹果汁

苹果汁好处有益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

扩展资料：

喝果汁注意事项

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午

上班族，饮食不规律，早上习惯随便吃甚至于不吃，这会导致人体缺乏维生素。在早上工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

参考资料来源：百度百科-果汁

参考资料来源：人民网-果汁美颜又排毒 荐3款营养果汁配方

三、喝苹果汁对身体有哪些好处？

苹果汁的功效与作用

补充营养，改变人体的机能。可起到清洁消化道，促进食物消化的作用。苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康有很大的帮助。

多喝苹果汁，可以降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。吸烟的人特别适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。

多喝苹果汁，可以减轻关节炎、风湿症状。因为苹果里有大量的钾，还可清洁肝、肾和补锌的作用。时间久了，还可减少肝脏或肾脏疾病。

多吃锌元素含量高的苹果，可以治疗前列腺炎，人们称之为“苹果疗法”。

调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

四、水果汁的营养及对身体有哪些好处

各种果汁的好处

苹果汁： 调理肠胃，促进肾机能， 预防高血压

芒果汁：帮助消化， 防止晕船呕吐喉咙疼

凤梨汁：消肿怯湿， 帮助消化，舒缓喉痛

木瓜汁：消滞润肺， 帮助消化蛋白质

西瓜汁： 消暑利尿，降血压

芹菜汁：补充体力， 舒缓焦虑、压力

香蕉汁： 提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通

葡萄汁：调节心跳，补血安神， 加强肾、肝功能，帮助消化

柠檬汁： 含丰富维他命C，止咳化痰，有助 排除体内毒素

柳橙汁：滋润健胃，强化血管， 可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤

草莓汁： 利尿止泻，强健神经， 补充血液

梨子汁：能维持心脏，血管正常运作， 去除体内毒素

葡萄柚汁： 降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血 外汇,美容,印刷,广告,性病,成人用品,鲜花,健康,彩票,杀毒,游戏,乙肝,女人,婚庆,建材,汽车

奇异果汁： 含丰富维他命C，清热生津，止吐泻

哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴

莲雾：解热，利尿，宁静神经作用（ 加盐可以帮助消化）

凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良，食欲不振， 果肉磨擦皮肤可治出汗过多

枣子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可过食，须细嚼慢吞）

荔枝：补血健肺，促进血液循环， 心脏衰竭者可多食（已燥热者不可多食）

龙眼：乾的对 健忘， 心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补（ 隔水煮，不可多食）

苹果：治便秘（少）， 治下痢（多），滋润皮肤，清洁牙齿

梨子：清热解毒， 镇咳化痰（用梨削顶部处成1／4盖状，去核心，塞入川贝粉一钱，加少许冰糖，盖上盖子，隔水煮，梨肉汁同食）

桃子：清津味甘，肥良果（ 多食易消化不良，应洗净）

柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效（ 不可冰过）

柠檬：可增强消化， 出汗过多，食欲不振，体力倦怠， 减肥解酒可饮汁，切片敷贴脸部， 可排除脂积（ 果汁需含皮） 6{4Ra.Q

五、果汁的成分是什么？

果汁中含有多种维生素、无机盐和微量元素。