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吃什么蔬菜可以美白?

更新:2024-12-10 20:26编辑:bebe归类:美容美体人气:0

西红柿首选~

其次就是不能吃香菜、芹菜、菠菜之类的,因为他们是吸光蔬菜,容易变黑。。。

还有酱油也不能多吃滴~

1、 胡萝卜:富含维生素C,能抑制黑色素形成,使皮肤白净细腻;、

2、 芦笋:富含硒能抗衰老,使皮肤白嫩;

3、 蘑菇:促进女性雌激素分泌,能防老抗衰,使肌肤艳丽;

4、 豆芽:防雀斑、黑斑,美白肌肤。

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