提醒中年女人：这5款“美容茶”每天换着喝，滋养皮肤，提升气色

爱美是女性的天性，许多女性都会关注自己的容颜，担心岁月在脸上留下痕迹。然而，随着年龄的增长，中年女性常常面临皮肤暗沉、长斑和松弛等问题。因此，除了日常护肤，内外兼修的调理也至关重要。中年是养生的“黄金期”，适当的养生和调理有助于身心健康，尤其是对女性而言，好的养生习惯能让她们看起来更年轻，气色更好。

茶是养生的有效方式之一，适合女性的五款“美容茶”如下：

1. 洛神花茶

洛神花茶，由洛神花鲜花制成，是一种花茶。它主要在热带地区生长，中国的福建、云南、两广等地均有种植。洛神花茶营养丰富，价格适中，常被用来美容养颜。冲泡后，茶汤呈鲜红色，花瓣在水中舞动，美观怡人。洛神花茶味道酸甜，可加蜂蜜中和。其丰富的维生素C、柠檬酸等成分有助于抗氧化，滋养皮肤。

2. 华中医玫瑰花茶

华中医玫瑰花茶以未开放的玫瑰花苞为原料，能较好地保持花朵的鲜活和营养价值。冲泡时，放入2~3朵玫瑰花，待花瓣缓缓绽放，玫瑰的香味在口中弥漫。茶汤中融入了单宁酸、维生素等，适量饮用有助于抗氧化、滋养皮肤，让人看起来比同龄人更年轻。

3. 蜂蜜绿茶

绿茶是未经发酵的茶类，保留了较多天然物质，口感清香独特。名茶如碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等均受喜爱。绿茶含有维生素、儿茶素、茶多酚等，有提神益思、抗氧化等功效。加入蜂蜜可滋润肠道，促进代谢循环，对女性大有益处。

4. 菊花茶

菊花茶以菊花为原料，优质菊花如产自开封岳家湖的青驰菊，花朵大而美观，颜色金黄，香气浓郁。冲泡时，一朵青驰菊即可泡满一杯，营养价值高。其富含的氨基酸、水苏碱、类黄酮等物质，有助于缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老。加入枸杞和陈皮，口感酸甜，滋养身心。

5. 枸杞红茶

枸杞和红茶都是常见的食材，搭配冲泡后，红茶的醇香与枸杞的香甜融合。优质枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、矿物质、微量元素等，搭配红茶，可益精明目，提神醒脑，舒缓情绪。