黑米粥和小米粥哪个更养生？

黑米“滋阴补肾，

原产黑米

健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等

小米;治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。反正

黑米养血

小米养胃，但小米喝多了上火。