【木瓜吃法】——让你吃出美容与健康
【木瓜吃法】——让你吃出美容与健康
木瓜是一种富含营养的水果，被称为“水果之王”。它富含多种维生素、矿物质、蛋白质和酵素，具有促进消化和美容养颜等功效。今天，小编为大家介绍一些木瓜的吃法，让大家可以轻松吃出健康和美容。
一、木瓜蜜糖饮——美容佳品
制作方法：
1.将一半莱姆果汁和一份木瓜肉放入搅拌机中搅拌。
2.在调制的果汁中加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。
这款饮品富含维生素C、E和胡萝卜素等营养成分，可以提高皮肤的免疫力和弹性，延缓皮肤的老化。
二、木瓜沙拉——丰富口感
制作方法：
1.将一份切成小块的木瓜肉和一份切成小块的番茄、洋葱、番红花、胡萝卜等蔬菜混合在一起。
2.加入一勺菜籽油、盐和胡椒粉调味，拌匀。
这款木瓜沙拉富含维生素C、E和纤维素，可以帮助消化和改善肠道健康。
三、木瓜泥——婴儿健康食品
制作方法：
1.将一份木瓜肉放入搅拌机中搅拌。
2.加入一份苹果或梨子，继续搅拌至泥状。
这款木瓜泥富含维生素和矿物质，是婴儿的健康食品，有助于促进婴儿的生长和发育。
四、木瓜炖鸡——滋补佳品
制作方法：
1.先将鸡腿肉洗净，切成小块。
2.将一份切成小块的木瓜肉、泡发的木耳、鸡腿肉、莲藕、枸杞等材料放入锅中，加入适量水，煮开后转小火慢炖，至鸡肉熟烂。
3.加盐、鸡精调味，即可食用。
这款木瓜炖鸡含有丰富的蛋白质和维生素，具有滋补和美容的功效。
五、木瓜奶昔——美容进补佳品
制作方法：
1.将一份木瓜肉、一份低脂牛奶、一份蜂蜜、一勺蛋白粉放入搅拌机中搅拌。
2.搅拌均匀后，倒入杯中即可。
这款木瓜奶昔含有大量蛋白质和维生素，可以美容进补，提高皮肤弹性。
六、木瓜粥——易消化的健康食品
制作方法：
1.将一份糯米、一份大米淘洗干净，放入电饭煲中煮熟。
2.将半份大块的木瓜肉加入电饭煲中与米饭一起煮至木瓜肉变软。
3.加入适量红枣、莲子等食材，慢火熬煮至材料完全熟烂，加适量的蜂蜜或白糖调味即可食用。
这款木瓜粥是一款营养丰富、含有多种矿物质、维生素和蛋白质的易消化的健康食品，适合老人、小孩和消化系统不好的人食用。
七、木瓜水果酱——美味早餐搭配
制作方法：
1.将一份木瓜肉和一份糖放锅中，中火加热，用勺子搅拌糖和木瓜肉。
2.煮至木瓜肉变软，汁水变稠糊状即可关火。
3.放入搅拌机中继续搅拌至无固体颗粒。
这款木瓜酱可以搭配面包或烤面包片，口感柔滑，营养丰富。
八、炒木瓜丝——美味家常菜肴
制作方法：
1.将一份木瓜去皮，去籽，切成细丝。
2.平底锅中放入食用油，加入木瓜丝和青椒丝等食材煸炒。
3.翻炒均匀后，加入调味品，即可食用。
这款炒木瓜丝色香味俱佳，是一道美味的家常菜肴。
九、木瓜醋——降脂排毒佳品
制作方法：
1.将一份木瓜肉、一份醋以及一份蜂蜜放入长颈瓶中。
2.封上瓶塞，放置在阴暗处，静置3天以上，即可食用。
这款木瓜醋含有丰富的维生素和蛋白质，有助于降脂、排毒和促进新陈代谢。
十、木瓜汤——润肠通便佳品
制作方法：
1.将一份木瓜去皮，去籽，切成小块。
2.加入适量的水，煮至木瓜变烂，加入盐、鸡精等调味品即可。
这款木瓜汤含有丰富的纤维素和维生素，可以润肠通便，改善肠道健康。
以上是小编为大家介绍的木瓜吃法，不同的制作方法搭配出不同的美味，而且还有丰富的营养保健功效，让您吃出健康和美容。大家可以根据自己的口味和需求选择不同的食品制作方法，让木瓜成为您餐桌上美味的一道风景。
木瓜怎样吃既好吃又能达到美容的效果？
冰糖炖木瓜 材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水． 做法： 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。 很养颜润肤的. 银耳炖木瓜 材料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。 做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。 功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。 木瓜牛奶1： 1 、材料： 木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天）， 木瓜牛奶2 原料： 木瓜250克、水牛奶1杯、冰糖1小块。 做法： 木瓜切小块 把切块的木瓜放进炖盅里，放1小块冰糖（我不喜欢吃太甜，看你自己平时的喜好来加糖的分量吧）盖上盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时（锅里的水大概没过炖盅的一半）；把牛奶倒进炖盅里，盖上盖子，小火炖15分钟；完成了!非常美味养颜啊@ 木瓜鲜鱼汤 材料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参1两，姜 2片 做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。养颜滋阴. 木瓜丰胸汤方 材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支 药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣 作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。 这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热。 不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒。 木瓜丰胸鲜鱼汤材料： 青木瓜一颗、鲫鱼或带鱼一条。做法：1.先将青木瓜削皮、去籽，切成块状。2.鲜鱼洗净后放入锅中煮，煮滚后放入青木瓜块一同炖煮。3.煮至入味后就可熄火盛起。 青木瓜排骨汤(传说中的终极丰胸汤啊) 青木瓜去皮、去籽切小块待用。把排骨洗干净，切几块生姜在沸水中抄一边，去去杂质和腥，再用水冲洗干净排骨，在沙锅中倒入适量冷水（用冷水烧出来汤味道比较清淡，用热水烧出来汤味道比较浓）加生姜、适量料酒和排骨用大火烧，10多分钟后转小火开始焖，浮油不断清理汤才透明清色，大概焖1个小时排骨酥软后加木瓜（还加根玉米）、盐再焖20分钟出锅加鸡精。
采纳哦
1、木瓜牛奶：
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
2、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
就当普通水果吃一样,把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
将木瓜榨汁，每天下午喝两杯，既美白又瘦身。