花生的营养成分？含锌高吗？

更新：2024-12-10 01:25编辑：bebe归类：饮食养生人气：0

每100克花生的营养成分：

能量298千卡蛋白质12克脂肪25.4克碳水化合物13克膳食纤维7.7克维生素A2微克维生素K100微克胡萝卜素10微克核黄素0.04毫克烟酸14.1毫克维生素C14毫克维生素E2.93毫克钙8毫克磷250毫克钾390毫克钠3.7毫克镁110毫克铁3.4毫克锌1.79毫克硒4.5微克铜0.68毫克锰。