羊肉烩面的做法？

一、羊肉烩面的做法？

羊肉烩面的制作材料：

主料：羊骨头,面粉,粉条,木耳,黄花菜,羊肉。

羊肉烩面的做法：

羊骨头了用水浸泡出血水。

然后和面600克面粉两个指头捏碱面，三个手指捏盐千万别放多了哟，放多了就拉不开了。

面案抹油，把腥好的面擀成长条，再切成窄片擀薄中间轻划一刀。

白水煮羊骨头。

拉烩面。

煮面放入粉条、木耳、黄花菜、羊肉（家里做烩面最好不放海带，海带的腥味会破坏羊骨头烫的鲜味）。

面煮好放盐、味精、香菜，喜欢辣的可以再放一勺炸好的辣椒。

二、二两羊肉面的热量是多少

羊肉面的热量：870大卡／千克（3640千焦／千克）；

2两＝100克

所以：二两羊肉面的热量为87大卡／千克（364千焦／千克）；

注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量＝4．186千焦＊24小时＊50千克＝5023．2千焦

平均来讲，体重每增百加一公斤，身体所需热量就会增加0．1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9．25至10．09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7．98至8．82百万焦耳热量。

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9．25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10．465百万焦耳，而女生则度需要10．046MJ。

扩展资料：

1、感冒初期者不能吃羊肉

感冒初期的人不宜吃羊肉火锅。羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。

2、痛风病患不能吃羊肉

患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉火锅，最好不吃。因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。

3、孕妇不能大量吃羊肉

孕期是可少量吃羊肉。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

参考资料来源：

百度百科-食物热量表

人民网-羊肉营养价值虽高 但四种人不适合吃羊肉

三、怎样做羊肉面

主料：羊肉、面条

辅料：白萝卜

调料：色拉油、食盐、葱5克 姜 八角 花椒 茴香籽 辣椒粉

羊肉面的做法

辣羊油的做法：

1.先将肥肉一样的羊油放入炒菜锅里炼，就像炼猪油一样的炼出油

2.捞出油渣，再加入适量的素油（色拉油或者花生油之类的都行，加素油是为做好的辣羊油不硬更松散）

3.加入花椒、八角、小茴香小火炒出香味后捞出关火

4.等油的温度稍稍下降后再放入辣椒面搅拌均匀，凉透后即成下图样的辣羊油（油温太高会烫焦辣椒面的，所以要略等油温降低再放入辣椒面）

羊肉面的做法：

5.羊肉与冷水一起下锅，开后大火煮2—3分钟，关火捞出用清水洗去血沫，与白萝卜、姜片一起放入紫砂锅煲煮

6.另起一锅用煮好的羊肉汤煮熟面条，羊肉撕成效块，放入碗中

7.碗中加入适量的羊油，冲入煮面条的羊肉汤，用热汤将羊油烫化，再加入盐调拌，最后捞入面条就可.