女性美容养颜的食物有哪些

现如今对于饮食的要求越来越高，不仅要吃的美味健康，女性更是要求能美容养颜。女人吃什么猪血

味甘，性温，是绿豆

味甘，性凉，是清热暗疮、痱子，绿豆具有红枣

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能枸杞

中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

美容养颜萝卜叶

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善薏仁红豆粥

利水消肿。红豆可红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、绿豆百合羹

盐适量

Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤3、玉竹枸杞煮鱼

桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

美容养颜汤4、何首乌蜜枣煮猪肉

百合莲子羹

去斑美白。

配方：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。

Tip：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。

其实美丽也是能够吃出来，女性要多吃美容养颜的食品，气血充足才能肤色红润，多摄取富含铁的食物。