介绍些没有烹饪经验的人可以做的简单营养早餐！

一、介绍些没有烹饪经验的人可以做的简单营养早餐！

白米饭加黄油或起丝,一更小火腿肠,外面用海苔包裹 .在用加了一点盐和葱花的清汤.早餐OK了

二、简单方便的营养早餐？

１、一杯牛奶冲麦片＋两块土司＋一份水果（做上午加餐）

２、豆浆＋超市熟冻小龙包（微波里加热３分钟就可以了）＋一份水果（做上午加餐）

３、冲泡的皮蛋瘦肉粥（超市有卖）＋一个白开水煮蛋+ 一份水果（做上午加餐）

４、紫菜包饭＋一杯冲泡果珍＋一份水果（做上午加餐）

５、蛋包饭（５到８分钟分钟，米饭是前一天晚上的剩饭，早上起来加入调味料和超市速冻包的玉米火腿豌豆粒炒熟，盛起备用，平底锅烙蛋饼，然后包入炒好的米饭）＋紫菜速食汤＋一份水果（做上午加餐）

三、有没有简单实惠又有营养的早餐？

材料

鸡蛋1个，面粉50克，西葫芦1/3，奶酪适量，盐少许，黄豆

做法

【摊鸡蛋奶酪软饼】：

1、鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊，用盐调味。如果购买的是块状奶酪，则需要切丝备用。

2、平锅内放少许油后倒入面糊，摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，待奶酪丝完全融化后，饼就熟了。

【豆浆】：

1、前一晚将黄豆（或黄豆+黑豆+花生米+核桃）清洗、浸泡。

2、按照豆浆机的比例说明制作，很方便的。