青少年心理健康关系到什么

青少年心理健康首先是关系到个人，心理健康才能更好地面对学习生活等各种压力和烦恼，有利于个人的健康成长。其次青少年心理健康关系到国家的未来，只有青少年健康成长，我们的国家才有发展。

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．保持心情愉快的方法有以下三种：方法一：______；方法二：______；

在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．
方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度．
故答案为：转移注意力；宣泄；自我安慰．

心理健康

  人体健康是心理健康和生理健康的统一，两者是相辅相成、互相依存的。生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又促进生理健康。众所周知，当人生病时，往往会情绪低落、萎靡不振或烦燥不安，影响工作和学习，而心理不健康往往会导致冠心病、高血压、糖尿病和癌症等严重疾病，还会使人的社会适应能力遭到破坏，直到无法进行正常的家庭生活和社会生活。
  

国外专家对心理健康的定义和标准（一）

1．心理学家英格利希（H。B。English）指出：“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，能做良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的状态，不仅是免于心理疾病而己。
  ”

2．梅尼格尔(K。Menninger)认为，心理健康者应有保持稳定的情绪、敏锐的观察力、适应社会环境的行为和愉快的心态。

3．20世纪初，美国著名心理学家马斯洛和迈特曼提出了心理健康者的10条标准：

（1）、有充分的自我安全感；

（2）、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力；

（3）、生活理想切合实际；

（4）、不脱离周围现实环境；

（5）、能保持人格的完整和谐；

（6）、善于从经验中学习；

（7）、保持良好的人际关系；

（8）、能适度在渲泻情绪和控制情绪；

（9）、在符合团体要求的情况下，能有限度地发挥个性；

（10）、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
  

美国心理学家奥尔伯特提出了心理健康6大标准：

（1）、力争自我的成长；

（2）、能客观地看待自己；

（3）、人生观的统一；

（4）、与他人建立和睦关系的能力；

（5）、人生所需的能力、知识和技能的获得；

（6）、具有同情心，对生命充满有爱。
  

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