什么糖水又简单、又好、又快?

什么糖水又简单、又好、又快?

一、莲子百合银耳糖水

材料：莲子、百合、银耳、薏米、冰糖

做法：1、莲子、百合、薏米洗干净，用水泡半小时。

2、银耳用温水泡开，剪去蒂，再切碎。

3、锅子盛适量的水，把全部材料放下去，大火煮开转小火煲1小时放适量的冰糖即可。

二、冰糖雪耳木瓜

材料：木瓜。雪耳。冰糖

做法：1、木瓜去皮去核，切成小块。

2、雪耳浸水，也切成小块。

3、锅放入适量的水，把木瓜跟雪耳冰糖一起放进去煲。大约30分钟左右。

三、马蹄薏米

材料：马蹄、薏米、冰糖/白沙糖

做法：1、薏米煮前用清水浸泡2小时。

2、削皮的马蹄和薏米洗净后加清水，放锅里煮开后调小火熬2小时；最后加糖调味即可。

薏米可以美白消肿，对身体很有益的。

四、清补凉糖水

材料：北沙参 玉竹 莲子 百合 淮山 薏米 枸杞 红枣 冰糖

做法：1、将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、枸杞，红枣清洗干净，沥干水分。

2、锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分钟后，再改用小火熬煮。

3、30分钟后加入冰糖，继续熬煮30分钟即可。

这道糖水有益脏腑，既清热又祛湿，适合全家人饮用。夏天放入冰霜冷过之后，口感会更好~~

五、香芋西米露

材料：香芋一个，西米小半包，糖

做法：先把香芋去皮，洗净切成小块状，待用。

西米的做法比较麻烦些。西米有两种，分大粒跟小粒，我通常都在超市买一包一包的，大粒就煮牛奶好吃点，小粒用来煮香芋。

首先煮一点开水，记得水一定要很开，这样西米才不会全部粘在一起了，煮开之后，最好捞出来，用冷水洗一下，再煮多一次，这样才没那么粘稠，吃起来比较爽口，煮到差不多变透明的时候，放入香芋。直到西米变透明，这时候香芋也熟了。加入糖即可！

也可以用牛奶，椰汁来代替香芋。。。。

六、番薯糖水

材料：番薯，糖

做法：番薯去皮切厚块，锅里放水。然后放番薯块进去，小火煮20分钟。最后依个人口味放糖即可。有些人喜欢放姜，但是我不喜欢，不过个人喜欢啦，喜欢的就入一些，姜要拍扁。。

番薯可以减肥，抗癌，还可以通肠胃哦。

七、花生木瓜排骨汤

材料：花生米，木瓜，排骨

做法：花生浸泡一个小时，木瓜去皮，切成小块，排骨切块。。放入锅中，煲到花生熟透即可！

木瓜有助消化、强心，花生补血，此汤对皮肤有益，可帮助养颜补血

秋天能喝姜红糖水吗

可以。做好加个梨润肺。更好。