父亲节快到了，老爸喜欢养生、中医类，有什么这方面的书籍推荐吗？

谢谢邀请，首先为您的一片孝心点赞。我就您提出的问题回答如下，仅供您参考，如果有用，朋友们也可以收藏备用。

首先，《本草纲目》非常实用。本草纲目是中华医药史上最宝贵的财富，堪称是养生宝典。作者李时珍是明朝最著名的中医药家，他出生于中医世家，年轻时曾在皇宫里做过御医。后来专注于中医药研究，足迹遍布祖国大山名川，所著的11000多个配方有80%是李时珍亲自尝试过的，有很多次差点中毒而亡，因而内容非常实用，也非常广泛。其配方都是以养生配方为主，普通百姓也能用得上，花费的成本也非常低。目前本草纲目主要有繁体版和白话版两个版本，如果繁体字和文言文看不太懂，可以购买白话版的，各地新华书店有售，有些网络读书平台如《微信读书》也能够搜索得到。

其次，《黄帝内经》也很不错。黄帝内经在古代也非常有名，当时主要的对象就是皇帝及皇宫里的高级官员，其配方非常有针对性，按照书中配方和自己的病情症状，均可以对方下药。最适合中年人。

需要说明的是：为老人购买养生保健类的书籍，尤其是重要类的书籍，一定要看清楚书籍是否正规，也就是是否是正规出版社出版和公开发行，如果是盗版书籍或者是民间流传的偏方类的书籍千万不要买。否则后果非常严重，请大家一定要切记。

您好，我觉得如果要推荐书籍，得先看您父亲是否有基本的中医知识。如果没有，那现行中医药学教材《中医基础理论学》应该是最适合的了。

它不光是所有中医药、养生的基础，且在准确性上就胜了无数其它书籍；再次，它的知识点是成体系的。从阴阳五行，到气血津液，再到穴位，再到八纲辩证；有了这些扎实的理论基础，才能明白其它书讲的什么。真正用起来，才会做到健康，或达到治未病的效果。

最后，成体系的教材，很容易从网上找到成体系的视频。不会走马观花。毕竟最后是作用于人体.如果入了门，说不定，能更好的拓展到其它相应的书籍。所以基础很重要。

如果有了基础，那下一步，应该就是《中医学》《中药学》《方剂学》这几本了。同样进一步学习后，看其它的养生书籍，就会知道别人正确的地方，错误的地方。时间久了，说不定，您父亲能自成一家呢。要是再深一点，可以拜师了。。。

上面几册都是最基本的，也是成体系的，扎实的。有了它们，才方便做更多的扩展。如果不这样学习，那可能就有点道听途说的感觉，只有用自己身体健康来验证书上说的是不是对的了。

好了，祝您和您的家人健康！

健身方面好的书籍有哪些？

巧了，我也是一个“伪”健身爱好者。虽然没有八块腹肌，但好歹也是办了健身房年卡的人。虽然一周只去两次，都给健身房创收做贡献了。不过，即使这么水的健身，我还是认真读了几本书，当初打算好好练来着。推荐3本给你。

01《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》为什么把这本放在第一位。因为，我们练的就是“肌肉”啊，你得知道自己要练哪块肌肉才行。比如，肩、背、腿、腹、臂、胸。这6个主要练习区域，每一块都很重要。但，并不是你每块都“公平”去练。比如，我的体型是瘦长型，因为长期在电脑旁，都有点驼背了。所以，就应该多强化背部和肩部肌肉，而其他的肌肉，相对可以放一放。所以，你读完这本书，就知道自己应该怎么练习哪块肌肉啦。

02《顾中一说：我们到底应该怎么吃？ 》健身界，有句话，叫“三分练，七分吃”。好身材是吃出来的。健身房，只是辅助而已。所以，如何吃，是一个避不开的话题。但我们这里的吃，并不是吃没美食，而是合理的吃。而这本书，就是比较公认的在吃方面的好书。书里举了很多适合建设者的营养食物搭配，如果你是一个追求好身材的健身者，或许更应该看一看。因为，不能好不容易练了俩小时，结果一顿烧烤就吃回来了，那就没啥意义了。对不对？

03《跑步指南》毕竟，健身房也不是天天去的地儿，大家都要忙、要工作、要生活，我们也不会天天泡在健身房里。所以，跑步，这项随时随地都能开始的运动，就成了首选啦。而且，跑步也是最传统的有氧方式，如果你觉得自己的体脂率比较高，平时出了做无氧，也要记得跑步刷脂。当然，增肌期间，还是不要跑太多，别把好不容易攒起来的肌肉，给刷没了。希望你能早日出八块腹肌、两条人鱼线、大秀胸肌，成为型男！我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】，一起读书、写作、赚钱！

可以看《施瓦辛格健身全书》就可以，号称健身届的百科全书！毫不夸张的说，每个健身教练都看过，教练教练人手一本！

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