女人夏季最适合喝的十种茶，绿茶/菊花茶/金银花茶/薄荷茶等

女人夏季最适合喝的十种茶，绿茶/菊花茶/金银花茶/薄荷茶等

夏州祥差季天气炎热，是最应该大量补水的一个季节，多喝水能够给我们提供充足的水分，增强我们自身的代谢能力和抵抗力，除了可以喝水还可以适量喝茶，茶叶营养价值丰富，还具有良好的清热解暑功效，女人夏季最适合喝的十种茶有这些，绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶、玫瑰花茶、决明子茶、大麦茶、山楂茶、陈皮茶、白茶。

女人夏季最适合喝的十种茶

1、绿茶

绿茶我国六大茶类之一，绿茶属于未发酵茶，里面含有大量的茶多酚和氨基酸，饮用后能够生津解渴、清热解毒、消除暑气、降三高、减肥燃脂，对人体的好处非常好，它是一款很适合夏季饮用的茶水。

2、菊花茶

菊花茶下火功效最好的一款花茶，像那种一到夏天就容易上火长痘的人，更应该多喝菊花茶，菊花茶能够消炎祛痘、疏风散热、促进消化，对于体质燥热湿气中的人来说，它是功效最好的一款养生茶。

3、金银花茶

金银花茶营养价值丰富，它也具有良好的消暑下火功效，也很适合夏天饮用，除了单独饮用之外，它还可以和绿茶、菊花茶、茉莉花茶等等食材一起搭配饮用，这样口感会更丰富，营养价值也会更好。

4、薄荷茶

薄荷茶具有良好的消暑解渴、下火祛痘、增强代谢功效，薄荷茶口感清爽，味道甘冽夏天饮用能很好的，帮我们消除身上的暑气，它和金银花茶一样，也可以和绿茶、菊花茶等食材一起搭配饮用。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶最有名的美容养颜茶，它里面含有大量的黄酮类物质和花青素，饮用后能够美白养颜、滋润肌肤、淡斑祛痘，还能抗衰老、抗氧化、增强人体抵抗力，对人体的好处非常多。

6、决明子茶

决明子中药名，它除了能作为中药使用外，还能用来泡水喝，决明子泡水具有清肝明目、润肠通便、降压降脂的功效，像那种长期熬夜火气虚浮，消化吸收能力不好的人，就应该多喝决明子茶。

7、大麦茶

大麦茶以炒熟的大麦为原料，制成的一种养生茶，大麦茶也很适合女性夏天饮用，它具有养胃护胃、促进消化、维护肠道益生菌的功效，像那种一到夏天就生冷不忌，刚吃了火锅就吃冰淇淋的人，更应该多喝大麦茶。

8、山楂茶

山楂茶一到夏天就因为炎热，导致胃口不好的女性，最应该饮用山楂茶，山楂茶口感好营养价值高，还具有健胃消食、减脂瘦身、增进胃口的功效，血糖高的人也应该多喝，山楂茶能有效降血糖。

9、陈皮茶

陈皮茶性情温宴衡和也很适合夏天饮用，它能够理气和中、燥湿化痰、健脾开胃，像那种湿气重，想减肥但是怎么也瘦不下来的人，也很适合饮用陈皮茶，它能有效改善湿气，帮助人体增快减肥的速度。

10、白茶

白茶我国传统茶类之一，白茶营养价值高，在茶叶圈一直有这样的一句话，叫做一年册皮茶三年药七年宝，它就是用来形容白茶营养价值丰富的，白茶不但是功效多营养好，它的口感也非常好，喝起来清爽甘醇只有茶叶的香气，没有茶叶的苦涩。

养肝护肝喝什么茶比较好？

1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

2、枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循拿顷闭环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。

3、普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

4、茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。

5、金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用。

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扩展资料

1、饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。

2、晨起动一动。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。

3、定时活动。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨消裂，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。

4、按乎侍摩穴位。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0208/c.htmltarget=_blanktitle=人民网-经常喝绿茶会伤肝脏吗？养肝护肝应该喝这些茶>人民网-经常喝绿茶会伤肝脏吗？养肝护肝应该喝这些茶

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1008/c1.htmltarget=_blanktitle=人民网-养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要>人民网-养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要

养肝护肝的茶有：

1、红枣茶，具卖雀有丰富的维生素C，可以达到护肝排毒的功效。纳指

2、枸杞茶，里面的多糖，能促进肝损洞配配伤的修复，进而达到护肝的效果。

3、决明子茶，可以清肝明目、润肠通便等。

4、五味子茶，具有消炎的作用，可以制止肝脏损伤。

绿茶

绿茶当中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，可以抗菌、消炎，起到抗凝、防止血小板黏附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀的作用，对于慢性肝炎、有口干口苦、牙龈红肿出血的患者，有着很好的辅助治疗作用。

红茶

红茶里面含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，可以生津利尿、消炎杀菌，适当饮用的话，可以达到养肝的目的。

枸杞茶

对于经常对着电脑御弊的人来说正耐，经常对着电脑屏幕、久坐不动的情况很容易导致伤眼。中医中有一个说法，那就是“久视伤肝”。因镇清族此平常可以泡一些枸杞茶喝，起到清肝明目的作用。

如果经常熬夜，或者经常喝酒，会让肝功能受到损害，从而代谢的速度也会减慢，适当饮茶有调节作用，那么适搜棚合长期喝的养肝茶有哪些，来看一下！

一、

红枣茶有养肝的功效，我们在用红枣泡茶的时候，最好选择大个的红枣，每天坚持灶信饮用，大概七天左右既可以达到排毒养肝的作用。但用红枣泡茶最好不要用整个的红枣泡，这样容易阻碍吸收红枣的营养价值，而且泡茶用的水要控制在六十摄氏度左右。

二、菊花枸杞茶

这种茶很多人都知道，它有清肝明目的作用，特别是枸杞，它有保肝的作用，适当食用还可以让再生，滋养眼睛的效果也世辩则不错，清肝的功效非常好。当然我们食用决明子和也是可以的，都能够起到保护肝脏的作用。

其实护肝的方法有很多，首先我们要保证睡眠，让人体处于休眠状态，这样会让增强，要知道睡眠不好，是伤肝的，同时我们还要加强运动，防止脂肪肝出现，还可以让血液循环加快。

喝白菊花茶最好。白菊花茶具有森竖激保肝，养肝，平纤裂肝，解毒的作用，白菊花茶是菊花茶里面的一种，它的味道微苦。也可以喝点雪菊，可以提高免疫力。还可以促进血此袜液循环。