有什么滋补养颜的汤推荐？
补血养颜汤
第一：当归红枣排骨
材料：排骨一根、红枣12枚、当归4片、少量枸杞、姜片、葱、调味品
做法：首先将排骨洗干净后放入开水中焯一遍去掉血水，再放入砂锅中，随后放入枸杞、红枣、当归、葱以及姜片，大火烧开之后小火继续炖煮，排骨酥懒之后加入调味品起锅就可以了。
功效：这些食材搭配一起炖煮后可以起到养颜护肤以及滋阴润燥的功效，红枣是一种天然美容保养品，女性服用后气色将会越来越好。
第二：麦片粥
材料：核桃、燕麦、红糖、红枣、龙眼干
做法：将核桃、龙眼干以及红枣提前放入清水中浸泡，随后和燕麦洗干净后放入电饭锅中加入清水熬煮，粥煮开之后就可以了。若是比较喜欢粘稠的麦片粥可以熬久一点，起锅之前加入少量的红糖口感更好。
功效：麦片对于大多数人来说都不陌生，不仅营养价值高同时常服用也能够很好的保健身体提高体质。另外，核桃、红糖以及龙眼干服用后都可以滋养身体，美容养颜的效果非常不错。
第三：五红补血养颜汤
材料：红枣、红皮花生米、红芸豆、红小豆、红糖
做法：首先需要将红芸豆以及红小豆洗干净后提前一个晚上用温水浸泡两个小时，沥干水分后用保鲜袋装好放入冰箱冷藏室冰冻一个晚上。在砂锅中放入适量的清水，然后放入准备好的红芸豆以及红小豆，盖上盖子大火熬煮二十分钟，随后锅中水开之后加入一小碗清水继续熬煮，反复加水三四次直到锅中两种豆子煮熟并且变软。将红枣以及红皮花生米洗干净后放入锅中，也是大火熬煮二十分钟，知道两种材料都软熟之后就可以起锅了。
第四：藕莲饮
材料：新鲜的藕节、新鲜的白萝卜、新鲜的旱莲草、冰糖
做法：将三种原材料洗干净之后捣烂并且榨汁，再加入适量的冰糖溶解后服用。
功效：这道补血养颜汤服用后可以发挥出清热凉血以及止血固经的作用，女性服用后不仅气色会更好，同时还能够治疗一些月经不调的情况。
第五：莲子桂圆汤
材料：莲子、桂圆、红枣、冰糖
做法：首先应该提前将莲子用清水泡发，然后去掉外皮以及芯洗干净。将莲子和红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，加入适量的情随煎煮，直到莲子软烂后加入冰糖调味。建议这种食谱适合在每天晚上睡觉之前服用，每周吃上一两次，可以长时间服用。
功效：这道补血养颜汤具有补心血以及健脾胃的功效，适合神经衰弱、心悸、健忘、贫血乏力以及睡眠不安等患者服用。
第六：山楂桂枝红糖汤
材料：山楂、桂枝、红糖
做法：首先将山楂肉和桂枝放入瓦罐中，加入适量的清水小火煎煮直到剩下一半的水再加入红糖，煮开后就可以起锅服用了。
功效：这道食谱服用后具有化瘀止痛以及温经通脉的作用，适合于女性体寒或痛经、脸色苍白等情况服用。
第七：猪肉参枣汤
材料：猪瘦肉、人参、红枣、淮山药、食盐
做法：首先需要将猪瘦肉洗干净之后切小块，再和淮山药、红枣、人参一起放入砂锅中，加入少量的清水大火烧开后小火炖煮，等到猪肉软烂后加入食盐调味就可以了。
功效：这道食谱服用后的主要作用就是抗衰老、滋阴养血以及益气健脾，美容养颜的效果非常的不错，适合一些脾胃虚弱、消化不良以及再生障碍性贫血或气血双亏等患者服用，效果非常的好。
大家都知道，由于女人的特殊生理结构，每个月都要失去一定量的血，如果失血后没有及时补血的话，轻则会让自己没精神，显得有气无力似的，重则会导致贫血。
所以为了身体健康，我们女人要及时给自己补血，但是该怎样补血效果更好呢？这是个值得思考的问题，但是经过人们长期的试验，发现喝汤是滋补养颜的好方法。
下面来看看我们要喝哪些汤才能达到滋补养颜的效果：
第一款：莲子桂圆汤
制作方法：
准备食材：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
1、先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
睡前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，也可经常服用。
莲子桂圆汤具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等症状。
第二款：红枣黑木耳汤
制作方法：
准备食材：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。蒸好之后喝汤、吃黑木耳和红枣，也可以分次食用。
这款汤具有补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等症状。
第三款：山药紫荆皮汤
制作方法：
准备食材：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用就好。
此款汤具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
第四款：猪肉参枣汤
制作方法：
准备食材：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用，做法很简单的。
这款汤具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等症状。
这几款汤的滋补养颜效果都还挺不错的，而且做法也非常简单，小伙伴们如果还有其他效果好的汤也可以在评论下方一起交流探讨。
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女孩子嘛，除了要用一些外用的护肤保养品，也要注意内在的调养哦。平时多喝一些滋补养颜的汤类，从内而外都能够焕发出好气色来，给大家分享两款我经常喝到的，非常的简单好做呢。
第一，红枣红糖酒酿蛋。
酒酿大家应该都挺熟悉的，美容养颜，滋阴补肾，还有丰胸的效果呢。经常的喝，尤其是在生理期的时候，还能有止痛经的效果。小煮锅里面放水烧开，放入几颗大红枣（红枣用小刀划开一个口），然后煮上几分钟，挖上两大勺的酒酿，用勺子搅拌均匀煮开，放入适当的红糖融化。最后直接打入一个鸡蛋煮熟就可以了。喜欢吃散鸡蛋的，也可以把鸡蛋在碗里面打撒，然后转圈的倒入锅里面自然凝结成块儿就可以了。每周做1-2次，皮肤就会变得非常细腻有光泽，而且坚持半年，你的胸部会大一个罩杯哦。
第二，银耳莲子汤。
银耳是最天然的胶原蛋白了，而且比吃猪蹄啥的含量多，还不用担心发胖哦。我们提前一夜把银耳，莲子，红枣泡好，第二天的时候起煮锅烧水，这时候把银耳撕成小块儿的，莲子冲洗，建议保留中间的绿芯儿。把所有材料都放进烧开的水里面，用小火开始熬煮，半小时后加入一块儿老红糖或者一把冰糖，接着熬煮半小时，等汤变得非常的浓稠发粘的时候，这就说明银耳里面的胶彻底熬了出来，就可以起锅开吃了。
关于这个还是很多的，吃穿住行一直是亘古不变的话题，滋补养颜的食材也很多。我推荐一些适合女生吃的。
我们女生要是想补充胶原蛋白的话可以吃猪蹄黄豆汤，虽然现在有人说这个不可以补充胶原蛋白但是这么多年我们都是这么吃的，所以肯定有点效果，至少是补气血的。这个基本就是水煮的，要是红烧的话我会觉得油腻。很适合秋冬的时候吃。
鲫鱼汤也是很长吃的，我们这边是坐月子的人经常是，鲫鱼汤很鲜美，尤其是是自己钓的鱼味道会更鲜美的。这个四季都可以吃，而且我觉得鱼汤也比较清淡，没什么油脂，我本人很喜欢喝，就光喝汤。
老母鸡汤或者乌鸡汤都很滋补养颜，乌鸡汤对女人尤其好，不过我个人不是很喜欢吃鸡，总感觉有味道。说起鸡汤不由想到鸽子汤，老鸭汤，这些都是很滋补养颜的。这些汤里面可以加很多的配料，比如山药，木耳，枸杞等等会更好，味道也会更鲜美一些。
还有银耳汤，花胶汤之类的也是适合女人美容养颜的，我比较喜欢吃这类，很补水，尤其是是刚进入秋冬季觉得有点干燥的时候吃这些很合适，不过也不要每天吃，我们还是少吃点糖分对皮肤有好处。
还有一个是我很喜欢吃的海参花胶汤。海参也是一个美容养颜而且挺补的食材，很好吃，平时也可以炒着吃，不过比较难清洗，也比较贵。
第一款也是最家常的一款便是银耳枸杞汤。
这一款汤算是滋补中比较中等的一道汤，平常我们在家中想喝汤了便会煮来喝一喝；许多时候出去参加宴席，酒席上除了普通的一些蔬菜汤等等，永不缺少的应该就是银耳了，好几次我有时间出去吃饭遇见的都是有一道银耳枸杞汤；我比较爱喝，但是它有和没有都一样，因为味道有时候太过甜腻了，有些厨师还会放醪糟在里面，我本就不爱吃醪糟。
第二款是我会做也是目前做的比较出色的萝卜排骨汤了。
我自己在家里面煮这一款汤是不放油，直接先把排骨除一道血水后捞起来，再把生姜切片与排骨一起放入锅中，加入白水煮开之后放入已经切成块状的白萝卜，一直炖到萝卜软糯就可以放盐味精等调味品了。一般这样煮出来的排骨汤汤色都非常的鲜白，全是排骨和萝卜里面的营养，是非常的滋润补肺的一款汤，关键是做法简单又好喝。
第三款是我朋友最最喜爱的猪蹄汤。
猪蹄是含有人体所需胶原蛋白最多的一种食物，每次她煮出来的汤一层葱花在上面特别的出色，照片一传到我手机上我就会非常羡慕怎会有如此一个会做菜的朋友，看着那汤就好想喝。猪蹄汤就是单单补充胶原蛋白美容又养颜。
第四款是孕妇都非常爱喝的鲫鱼汤。
我姐怀孕之前和怀孕之后都被要求喝鲫鱼汤，因为鲫鱼是涨奶的一种好食物对孕妇以及对小孩都是非常有营养的，平常爱喝的人也有许多，它还能改善你皮肤暗沉的作用，虽然效果并没有很大但是在补充身体的同时还能进一步提高你的身体质量已经很不错了。