普洱茶养生有季节讲究

一、普洱茶养生有季节讲究

普洱茶分为生普洱和熟普洱两种，生、熟普洱茶性能和功效不一，对人体的保健作用也不尽相同，随季节进行选茶斗茄变化，从而更好地根据茶叶特性、功效选择饮茶。

春季饮茶重养生。春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。

夏季饮茶益祛暑。夏季溽暑蒸人，此时宜饮普洱生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

秋季饮茶强健体。秋季天气干燥，″燥气当令″，常使人口干舌燥，宜喝盯物半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。

冬季饮茶保健康。冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从空则察而增强人体对冬季气候的适应能力。

二、普洱茶适合什么季节喝？

普洱生茶、普洱熟茶特性和功效不同，对人体的保健作用也不相同。在一年四季中，不同季节的天气对人体的影响不同，因此在春夏秋冬四季饮用普洱茶，想更好地发挥普洱茶功效，应随着季节变化来选茶。生茶口感浓烈，熟茶稳健醇厚，不过根据个人喜爱来选择。

那么普洱茶适合什么季节喝？我们先了解熟悉普洱生茶、普洱熟茶特性和功效才能更好的在不同季节搭配品饮。

普洱茶生茶与熟茶功效区别

生茶中的茶氨酸含量较普洱茶熟茶高，对于促进大脑记忆、提高学习能力、平衡调节胆固醇，有着非常显著的效果，但以茶汤服药，是会降低药品的药效哦。

建议：热性体质、时常容易上火、容易便秘、容易长痘的茶友可以选择多喝生茶。寒性体质、易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇则不宜饮用。

相对于普洱茶生茶，中老年人似乎是更适合品饮普洱熟茶。医学实验中发现，普洱茶熟茶中儿茶素的含量较高，它能有效的缓解茶叶中咖啡因对人体的副作用，并且具有较强的氧化性，能够有效的降低血脂肪和胆固醇含量，抑制高血压，防止动脉硬化，提高人体免疫力。

建议：重度发酵，霉变的普洱熟茶，不提倡饮用，此类茶对身体没有益处；体质偏寒，肠胃功能不是很好的的茶友可以选择多喝熟茶，对于虚火旺，容易上火的茶友则不宜多饮用普洱新制熟茶。

春天喝生茶、熟茶混拼提高活力，消除春困

春季人体处于舒发之际，选择有一定自然发酵程度普洱茶或普洱生茶、熟茶混拼，这样茶既有温性，又有活性，一个冬天体内寒气郁积，在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，振奋人精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力。

夏天喝生茶消脂、下火

普洱生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。

秋天生茶和熟茶混合饮用可以预防和缓解“秋燥”

“秋燥”是指因秋天天气干燥而引发的身体不适：鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。喝半生熟发酵的普洱茶，同样可将普洱生茶和普洱熟茶混合饮用，混饮茶性适中，介乎生、熟茶之间，不寒不热，能生津降燥，这样就同时具有普洱生茶和熟茶功效。非常适合秋天干燥气候。

冬饮陈皮普洱健胃、降脂老少皆适合

冬季的时候，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。干燥易伤损肺阴，易肺部不适，口干烟燥，干咳少痰，便秘等。陈皮普洱，润肺化痰，防咳养阴，理气调中，健脾和胃，消积化滞。加上普洱熟普清新甘爽，健胃，降脂，性温和和失眠，老少皆适合，特别是中老年人，两者一起冲泡来喝绝对是秋冬养生绝佳组合。

普洱茶的种类繁多，不管在哪个季节，喝普洱茶都是很适宜的。不同的季节选择不同的普洱茶饮用。适时、适量、适度才是科学品饮的关键。

三、四季饮茶健康养生

茶，不仅是礼仪的象征，也是健康生活的选择。无论是待客还是出行，一杯精心准备的原生态原叶茶，其高雅品味和卓越品质跃然眼前。茶汤清澈，香气自然，每一口都能品味到大山的原始气息，带来全身心的享受，从视觉到味觉，都是一场独特的感官之旅。

我国有句流传已久的俗语：“柴米油盐酱醋茶”，可见茶在日常生活中不可或缺。然而，饮茶的学问远不止于此。根据季节不同，选择适合的茶叶至关重要。遵循中医理论，春天适宜饮用花茶，夏天则推荐绿茶，秋季饮用青茶，冬季则选择红茶，以调和身体与季节的变化。

春天，花茶如诗如画，如茉莉花茶，其清香宜人，能缓解春困，散发体内的寒气，使人精神焕发。花茶的泡制技巧讲究，用透明玻璃杯，90℃的温开水冲泡，几分钟后即可品尝，让人沉浸在芬芳之中。

夏季炎热，绿茶的清爽尤为适宜。绿茶性寒，能清热解暑，对健康有许多益处。如龙井、碧螺春、黄山毛峰等绿茶品种，冲泡时应使用80℃左右的水，保持茶汤的鲜爽口感。

秋天，青茶如诗如画，乌龙茶的“青叶镶边”独具特色，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，有助于润肤、生津。如武夷岩茶、安溪铁观音等，冲泡时需100℃沸水，品味时香气四溢，回味无穷。

冬季，红茶的暖身作用显著。红茶富含蛋白质和糖，能增强抗寒能力，如祁红、红茶等，冲泡时需刚沸水，保暖之余，更能品味其独特的茶香。

对于茶叶的保管，重要的是保持干燥和低温。无论是小包装还是散装，妥善密封并储存在干燥、低温的环境中，能让茶叶保持最佳状态至少半年之久。