茶寿指几岁？

一、茶寿指几岁？

108岁。

二、茶与养生

《神农本草经》中记载：“茶茗久服，令人有力、悦志。”明确指出饮茶可以使人精神愉悦，身体健康。日本僧人荣西法师在其著作《吃茶养生记》的序中说：“茶者，养生之仙药也，延寿之妙术也；山谷生之，其地神灵也；人伦采之，其人长命也。”《旧唐书-宣宗纪》中记载，有位130岁的僧人到了洛阳，宣宗召见并问他：“服何药如此长寿？”老僧答曰：“贫僧素不知药，只是好饮香茗，至处唯茶是求。”这是正史中对饮茶长寿的明确记载。中国民主革命的先行者孙中山先生也是倡导饮茶长寿说，说茶“是为最合卫生最优美之人类饮料，””中国常人所饮者为清茶，食者为淡饭’”“穷乡僻壤之人”粗茶淡饭，“不及酒肉”，“常多上寿”。现代国学大师林语堂也说：“我毫不怀疑茶具有使中国人延年益寿的作用，因为它有助于消化，使人心平气和。”

研究表明，世界长寿之乡都位于产茶和茶叶高消费区。日本静冈县市著名的茶乡，茶叶消费量很大，因此静冈县人均寿命很高，远高于日本人的平均寿命，前苏联高加索地区有个闻名世界的“长寿乡”，当地人长寿的秘诀便是饮红菌茶。

现代科学也证明，茶含有丰富的营养成分，饮茶能满足人体对多种维生素和微量元素的需要，此外茶叶还具有强大的抗衰老作用。茶能治病是因为茶中含有与人体健康关系密切的咖啡碱、儿茶素、维生素类、矿物质微量元素、氨基酸等物质。日本医学家研究发现：”中国患动脉粥样硬化和心脏病的比例比西方低，除了遗传因素、生活方式、饮食结构外，同时与中国人爱饮茶有关。”

中医和现代医学表明，茶叶具有很好的减肥消脂作用。喝茶可以显著提高体内脂肪的氧化分解率，降低胆固醇和血脂含量，使人瘦身健美，因为茶叶中的儿茶素、茶多酚和某些活性酶可以加快体内脂肪燃烧，减少胆固醇在体内的堆积。

由此可见，茶对于我们平时的养生保健及瘦身美体都有重要的功效。

品茶乃养生之道

国不可一日无君，君不可一日无茶。

百度亲

三、陆羽教你怎样用茶养生长寿

茶，作为日常饮品，其健康益处颇多。茶神陆羽在《茶经》中详细阐述了如何通过茶疗养护身体，以期达到长寿的目的。他强调，茶性甘苦微寒，具有多种功效，如消食下气、清神明目、除烦去腻等，不同茶叶种类的效用各有侧重。

茶中富含多种成分，如芳香油、咖啡因、茶碱和各种维生素及微量元素。其中，芳香油能提振心血管和神经系统，咖啡因则增强呼吸、提高体力和解毒，茶碱有助于脂肪分解和预防心血管疾病。鞣酸则能防止腹泻，而一些茶叶还具有抗癌潜力，是延年益寿的好帮手。

陆羽对饮茶的讲究深入细致，不仅在选材和烹饪方法上提出要求，如主张使用三沸之水煮茶，避免过多佐料，认为这会使茶味受损。他还重视煮茶和饮茶的用具，列举了28种用具，并特别关注它们对茶香和色泽的影响，强调选择适合的器皿对茶的品质至关重要。

通过遵循陆羽的茶疗理念，人们可以更好地享受茶的保健作用，促进身心健康，实现真正的长寿之道。而《茶经》不仅是一部关于茶艺的宝典，更是养生智慧的结晶。