女人抗衰老用什么好呀，人家说女人比男人老的快

女人抗衰老用什么好呀，人家说女人比男人老的快

多睡觉，多运动，注意科学饮食，多吃水果。（果上午吃。晚上不吃或者少吃，多吃蔬菜，少吃肉类，多吃五谷杂粮，多吃西兰花，黑木耳，菠菜，核桃，红枣，杏仁，薏米，黑芝麻，黑豆，豆浆，海带，酸奶，猕猴桃，苹果，鱼类等。不要吃油炸，烧烤，少吃甜食，多喝水，每天喝两四杯茶水，五杯白开水，少喝碳酸饮料，少喝咖啡）

保持平静的心情。（不要大笑，否则容易长皱纹。不要生气，保持平静）

养花种草，报纸心情愉悦，多做家务，保持心态平和。还能预防乳腺癌的发生。

每天花点时间敷个面膜，长时间坚持绝对有效。

化妆品。不要买特别贵的，纯植物的国货的最好，尽可能少打隔离粉底，那种东西含铅多。给肌肤多补充水分，爽肤水不妨多拍些。

我结合自己的习惯，暂时总结了这么多。

对了，还要注意每晚睡前用热水泡脚。这个也很重要。还要注意清洁卫生哦。

挺喜欢吃小麦胚芽粉的，最近被安利了一个叫纤稼小麦胚芽五谷粉的，有人吃过吗？

有啊，我们办公室的好多人都在喝这个，说挺好的，有抗氧化、抗衰老、美容美颜、淡化色斑、增强脑细胞活力、防止动脉粥样硬化和冠心病、保护肝脏的作用。