羊肉含锌多少毫克?

一、羊肉含锌多少毫克?

肉(里脊)的营养成分列表

(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量

可食部 100 水分(克) 70.3 能量(千卡) 155

能量(千焦) 649 蛋白质(克) 20.2 脂肪(克) 7.9

碳水化合物(克) 0.7 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 55

灰份(克) 0.9 维生素A(毫克) 5 胡萝卜素(毫克) 0

视黄醇(毫克) 5 硫胺素(微克) 0.47 核黄素(毫克) 0.12

尼克酸(毫克) 5.2 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.59

a-E 0.48 (β-γ)-E 0.11 δ-E 0

钙(毫克) 6 磷(毫克) 184 钾(毫克) 317

钠(毫克) 43.2 镁(毫克) 28 铁(毫克) 1.5

锌(毫克) 2.3 硒(微克) 5.25 铜(毫克) 0.16

锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)

异亮氨酸 842 亮氨酸 1505 赖氨酸 1623

含硫氨基酸(T) 502 蛋氨酸 502 胱氨酸 0

芳香族氨基酸(T) 1362 苯丙氨酸 748 酪氨酸 614

苏氨酸 770 色氨酸 227 缬氨酸 854

精氨酸 1170 组氨酸 701 丙氨酸 1102

天冬氨酸 1601 谷氨酸 2818 甘氨酸 725

脯氨酸 678 丝氨酸 695

羊肉含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸叫，所以不容易发胖。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉可以提高身体素质，提高抗疾病能力。所以现在人们常说：“要想长寿，常吃羊肉”。

羊肉各种营养成分表

脂肪 4克 蛋白质 18克 热量 109千卡 碳水化合物 2克 钾 108毫克

灰分 0.7克 镁 9毫克 钠 92毫克 铁 2.3毫克 钙 12毫克 锌 2.14毫克

磷 145毫克 锰 0.08毫克 铜 0.12毫克 维生素A 6毫克 硒 6.18毫克

维生素E 0.53毫克 (每100克含量)

牛肉是能使人强壮的食品。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。儿童0家教0幼儿0教育

每100克牛肉中含有蛋白质20．1克，脂肪10．2克，钙7毫克，磷170毫克，铁0．9毫克，维生素B10．07毫克、维生素B20．15毫克，烟酸6毫克。其中的蛋白质是牛肉的主要滋补成分，组成牛肉蛋白质的氨基酸种类多，结构合理，为完全性蛋白质食品。

二、羊肉都有哪些营养成分

据报道，日前，瑞士科学家发现在牛和羊的体内存在着一种抗癌物质，这种被称为CLA的脂肪酸对治疗癌症有明显效果。位于瑞士福莱堡的一家动物研究所的科学家们经过多年研究，发现了CLA的独特性质。通过对老鼠和人体细胞所作的试验，科学家们发现，在CLA的作用下，癌细胞生长得到抑制并逐渐减少，这种作用对于治疗皮肤癌、结肠癌以及乳腺癌有着明显的效果。专家们指出，CLA物质主要存在于肉类和奶制品中，反刍动物如牛和羊体内CLA的含量大大高于猪和鸡的含量。试验还证明，在草原上放养的动物体内CLA含量更高。

三、米线的营养成分？

米线是大米制品，营养成分和大米基本是一样的。

四、米线和面条，哪个有营养？

米粉，也叫米线，实际就是用稻米面做的面条，在中国南方由于盛产稻米，比较流行，烹调方法一般分为炒粉和汤粉两种。 米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。

面条煮好后要过水 面条煮好后用热水过一下会把残余的淀粉去掉，这会

使面条更易于消化。 面条能够刺激人的思维活动 人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占

50％的食品。面条就是这种有益的原料，特别是午饭吃面条更好。此外，硬质

小麦含有B族维生素(B1、B2、B6)，它们对脑细胞有刺激作用。

面条不会使人发胖 每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克

碳水化合物，所含热量是180千卡，所以它不是脂肪性食物，但它特别能给人

饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，因

而有助于控制体重。

五、吃米线上火吗 有营养吗

多吃拉不好。没有太多营养