灵芝的功效与吃法 灵芝的好处及食用方法
灵芝的功效与吃法 灵芝的好处及食用方法
灵芝在我们的生活中，是非常受欢迎的，但它的价格比较高，灵芝是中药良品，它被人们作为药膳来调理身体，那么灵芝的功效与作用吃法，来了解一下吧！
灵芝的功效
1.延缓衰老
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓机体的衰老。
2.保肝解毒
灵芝对肝脏具有保护的作用，能够减轻有害物质对肝脏的损伤，可以帮助肝脏代谢一些药物和有毒物质，对中毒性肝炎具有很好的治疗作用，可以减轻肝炎所带来的一些不良反应，所以灵芝具有保肝解毒的作用。
3.抗癌
灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。
4.美容养颜
灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻，湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽，具有养颜护肤，美容的功效。
灵芝的吃法
1.煎水
将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。
2.泡水
把灵芝捣碎之后，直接放在杯子里面，然后加入开水浸泡，一般一朵干灵芝可以泡一杯，而且可以冲泡一天。
3.泡酒
在用灵芝泡酒时，需要把它洗净切碎，直接放在高度白酒中密封浸泡一个月以后，里面的药酒才能泡好，每天取出20克直接口服，它能祛风除湿，疏通经络也能增强体质缓解体虚。
4.炖肉
灵芝也可以放入到肉里面进行炖煮，在猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等的时候都可以加入灵芝。
通过对上文的阅读，相信大家对灵芝的功效与吃法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
灵芝怎样吃最好？灵芝的美容功效食疗方法介绍
灵芝，在超市就可以买到，灵芝主要是在药用方面价值很高，尤其是紫灵芝。人类的智慧发现灵芝可以增强人体免疫力等功效。如果有人说到灵芝草、芝草、仙草、瑞草或是神芝那就是指的是灵芝了，如果我们穿越时空，进入时空隧道，回到我国古代，那我们会认为灵芝让人长生不老，甚至能够有起死回生的功效了。说起灵芝有怎么好的功效，但有人就是不会食用，以为灵芝直接就可以吃了，其实灵芝是吃不下去的，那下面将会详细的讲述灵芝的功效与作用及灵芝的食疗方法。 灵芝的功效与作用 灵芝的功效与作用还真多，十分广泛，那我们主要就针对一些重点来概述，主要讲述灵芝的医药方面的功效灵芝的美容功效。 灵芝的医药功效体现在： 2、可以利用灵芝来保护肝脏或减轻肝损伤。因为灵芝具有促进肝脏对毒物、药物的代谢，尤其是针对慢性肝炎，灵芝能起到有效的改善肝功能。 3、可以利用灵芝来治疗高血压、糖尿病、慢性支气管炎以及支气管哮喘。因为灵芝含有灵芝多糖和灵芝酸，灵芝可以阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，能降低胆固醇等。所以灵芝可以治疗高血压;灵芝可以改善血糖和糖尿等所以可以用灵芝来治疗糖尿病;灵芝可以镇咳祛痰及平喘所以可以治疗慢性支气管炎以及支气管哮喘。 4、可以利用灵芝改善心肌微循环以及使得心肌氧和能量的供给得到很好的增强，所以可以使用灵芝对心血管系统的作用来保护心肌缺血。又因为灵芝可以安神等，所以灵芝又具有抗神经衰弱的作用。 灵芝的美容功效体现在： 1、灵芝具有抗过敏。其实灵芝是可以能抑制亢进的免疫水平，而且能够让机体自身保持稳定，对顽固的皮肤病都是可以利用灵芝来得带改善。 2、灵芝具有延缓衰老的功效。因为灵芝含有多肽和多糖，使得灵芝可以增强免疫、促进代谢、抗自由基和促进DNA合成，所以灵芝可以抗衰老。 3、灵芝具有美容养颜、永驻青春之美容功效。灵芝可以使得皮肤保持充分的水分，使皮肤具有弹性、滋润和细腻，又可以抑制皮肤中黑色素的星辰以及沉淀的沉积，就连头发也能变得具有光泽，而且，还能清除各种色斑，所以在古代说灵芝能让人长生不老大概就这意思吧。对美容功效好的食物还有薏米等，可以参考《薏米的功效与作用》详细了解薏米。 灵芝的食疗方法 灵芝不能直接吃，但可以采用服用的方式：比如水煎灵芝、酒泡灵芝、肉炖灵芝、灵芝银耳羹、黑白木耳灵芝汤、清补灵芝汤、田七瘦肉灵芝汤、蹄筋灵芝汤、薄荷灵芝饮和液态灵芝等。灵芝的味道是苦味，不过苦中有香，当然，要不喜欢苦味的朋友可以用蜂蜜等调味都是可以的。 总结：以上分别从灵芝的概述给了灵芝一个名片，从灵芝的药理作用和美容功效来阐释了灵芝的功效与作用，分别罗列了多种灵芝的食用方法，综上灵芝的功效与作用及食用方法就介绍完了。
灵芝有几十种，但真正入药的，药典品上两种，赤芝，紫芝他们的子实体（孢子粉不入药的，作为普通食品）。 赤芝的效果一般认为要优于紫芝，赤芝味道苦。
可以和猴头菇一起煎水代茶喝，睡前吃灵芝煎的水，对神经衰弱引起的睡眠质量不好有一定的帮助。但灵芝药食两用，所以药性比较温和，一般只起辅助性作用。
记住有的野生灵芝不是药典品（赤，紫芝），是树舌，云芝都是普通的食品。