喝茶有什么功效的？

一、喝茶有什么功效的？

喝茶对身体有好处的，但是要看什么茶，我就一直喝黑苦荞茶 中恒苦荞茶，现在有淘宝店在卖，搜索店铺：快乐米米特产品牌店，我一直都是在他们家买的

二、中药养生茶

中药养生茶

一、

中药养生茶是一种利用中草药制作的具有保健功能的茶饮。它结合了传统中药学的理论，以茶叶为载体，加入各种中草药成分，从而达到养生、保健、调理身体的目的。

二、

1. 中药养生茶的定义与起源：

中药养生茶是以茶叶为基础，加入各种中草药原料，通过科学配比，精心制作而成的一种保健茶饮。它起源于中国传统医药文化，结合现代人的生活节奏和健康需求，逐渐发展成为一种受欢迎的养生方式。

2. 中药养生茶的功效：

中药养生茶具有多种功效，如清热解毒、祛湿利尿、调理气血等。不同的养生茶有不同的功效，针对特定的健康问题有着良好的辅助调理作用。例如，某些养生茶有助于缓解疲劳、提高免疫力、改善睡眠等。

3. 中药养生茶的种类与选择：

中药养生茶种类繁多，常见的有菊花茶、枸杞茶、决明子茶、罗汉果茶等。在选择养生茶时，应根据自身的体质和需求进行挑选。例如，体质偏热的人可以选择具有清热解毒功效的菊花茶；需要改善视力的可以选择枸杞茶。

4. 中药养生茶的冲泡与饮用：

中药养生茶的冲泡方法一般较为简单，只需将茶叶和中草药原料放入杯中，加入热水浸泡片刻即可饮用。在饮用过程中，应遵循适量、长期的原则，不可过量饮用。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童等，应在医生指导下饮用。

总之，中药养生茶是一种结合传统中药学与现代生活方式的健康饮品。在选购和饮用时，应了解自身的需求，选择合适的中药养生茶，以达到养生保健的目的。

三、多喝绿茶对人的身体有什么好处和坏处?

茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。

对于茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。

绿茶的八大功能

1.抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2.抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3.降血脂

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4.瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

其实喝绿茶真的不错，唯一注意的是晚上不要喝的过量，以免引起失眠！