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白萝卜和佛手瓜能一起吃吗

更新:2024-11-29 15:26编辑:bebe归类:饮食养生人气:0

一、白萝卜和佛手瓜能一起吃吗

白萝卜和佛手瓜是可以一起吃的。

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佛手瓜不能和什么一起吃

没有严格的食物相克禁忌。

佛手瓜也叫做千金瓜,隼人瓜等,是一种葫芦科佛手瓜属植物的果实,不仅口感清脆,而且还富含维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、微量元素等多种营养成分,营养价值很高,而且中医认为佛手瓜性味甘凉,具有清热解毒、生津止渴等功效,它在食物和药物方面并没有明显的禁忌,不存在相克,可以与多种食物一同食用。

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佛手瓜和什么一起吃好

佛手瓜没有明显的食物相克禁忌,可以根据自己的喜好与多种素菜或荤菜一起炒食、煮汤等食用,如果身体有需要的话,还可以与一些中药材一起炖汤食用。

素菜类:胡萝卜、木耳、玉米、辣椒、土豆、黄豆、荷兰豆等。

荤菜类:猪肉、排骨、鸡肉、鸭肉、猪蹄、鸽子、鹌鹑等。

药材类:山药、红枣、枸杞、白芍、白术等。

二、佛手瓜月子里能吃吗

坐月子期间可以适量食用佛手瓜。坐月子期间的女性应及时补充身体营养和能量,快速调节身体免疫力,这样才能使身体尽快恢复、维持体力和正常分泌乳汁。食用佛手瓜能够起到很好的补充和修复作用,加快受损的体质恢复。坐月子吃佛手瓜好处如下:

增强产后体质

佛手瓜中营养成分丰富,可以补充大量人体必需的维生素、微量元素和纤维素,坐月子时适量食用佛手瓜可以增强体质、增加抵抗力,加快身体的恢复。

补血

佛手瓜的含铁量是南瓜的4倍,以白色和奶油色的品种最佳,适量食用佛手瓜可以补充铁元素,达到补血的效果,坐月子时补血可以使产妇体力充盈且气色红润,对新生儿的身体健康也有好处。

促进新生儿骨骼发育

佛手瓜中含有丰富的钙元素,适量食用不仅可以为产妇补充钙元素,而且新生儿喝了母乳后也可以达到补钙和促进骨骼发育的作用。

慎吃人群

阴虚体热者

佛手瓜虽然营养丰富,但是属于温性食物,阴虚体热者不宜过多食用,否则会加重潮热盗汗、五心烦热、夜热早凉、口燥咽干的症状。

注意事项

食用新鲜的佛手瓜

瓜果蔬菜一定要食用新鲜的,在购买佛手瓜时要选择颜色翠绿、白色或奶油色,手感壮实,表面光滑,没有发霉和虫洞的佛手瓜,切开的佛手瓜也要尽快食用,吃不了的要用保鲜膜包好放在冰箱中,如果有发霉一定不要食用。

三、佛手果的刺有毒吗?

佛手瓜是一种常见的蔬菜,平时市场上常见的佛手瓜表面光泽,果皮表面有纵沟,但纵沟较浅,果皮颜色多呈鲜绿色,果肉细嫩,十分可口;但如果佛手瓜表面长了刺,果皮粗糙且纵沟比较深的话,多表示佛手瓜采摘太晚,已经长老了的原因。佛手瓜上长刺多是长老了的原因,这样的佛手瓜并没有毒性,不过这样的佛手瓜没有嫩佛手瓜那么细嫩,汁水也没有那么多,营养成分也会有所流失,所以长刺的佛手瓜口感和营养会差一些,但是可以食用的。

四、佛手瓜的营养

佛手瓜又名合手瓜,拳头瓜、洋丝瓜、菜肴梨、万年瓜、福寿瓜等,它既是一种营养丰富的蔬菜,又是一种很好的蔓性园林花卉,房前屋后栽种一两棵,既可食用又可观赏。它适应性强、生长迅速,基本上无病虫害,被称之为“保健蔬菜”、“超级蔬菜”。

佛手瓜原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛,18世纪传入美国,后传到欧州,再传入非洲,同世纪传入东南亚各国,日本在1917年从美国引入,约在19世纪传入我国,在中国长江以南各省都有栽培。以云南、贵州、四川、浙江、福建、两广等省栽培最多。20世纪70年代,长江以北地区从福建省引进了绿皮佛手瓜品种,20世纪80年代佛手瓜的引种及高产栽培被列为一些地区科委研究的课题;到了20世纪90年代,佛手瓜在北方十几个省市引种成功。

佛手瓜主要食用果实,另外其嫩蔓及根茎也可食用,其嫩瓜清脆多汁,味美可口,据测定分析,它富含维生素、氨基酸及矿物元素。佛手瓜的糖类和脂肪含量较低,蛋白质和粗纤维含量较高,高蛋白低脂肪低热量是其特性,具有良好的保健价值,可预防心血管方面的疾病、含有丰富的氨基酸、种类齐全、配比合理,并且,在各种氨基酸中谷氨酸含量最高,谷氨酸具有健脑作用,能促进脑细胞的呼吸,有利于脑组织中氨的排除,有防癫痫、降血压等作用。谷氨酸与钠离子结合形成谷氨酸钠(味精主要成分),所以其味道鲜美。还含有丰富的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、锌、磷、铁、锰、铜等。其含钙量比黄瓜、冬瓜、西葫芦高2倍,含铁量是南瓜的4倍,黄瓜的12倍。钙铁对人体健康的作用,已普遍被人们所重视。尤为可贵的是含钾量特别高,每100 g鲜瓜含钾340.4 mg。是其他蔬菜无法相比的,钾是人体生理活性十分活跃的离子,能利尿排钠、扩张血管、降低血压。此外含锌量亦较高,锌对人的智力发育、减缓老年人视力衰退等有明显作用,对因缺锌引起的儿童智力发育不良,男女不育症,尤其对男性性功能衰退等有一定疗效。

佛手瓜“两低两高”(热量、钠量低,氨基酸、钾量高)的特性,是一般食物不能同时具备的,其营养价值和药用价值都是较高的,不愧有“保健蔬菜”之称。

作为食用之幼果以果肩部光泽及果皮表面纵沟较浅者、果皮鲜绿色、细嫩、未硬化为佳。佛手瓜的上市期为秋末,很耐贮藏,常温下可由10月一直放到翌年3-4月,风味基本不变,对解决冬季蔬菜淡季有很大作用。

家庭制作,不论是作主料,还是当配料,不论是主食,还是烹炒、腌渍、酱制,都会竭尽其材、赐人美味,所以,佛手瓜应该为人赏识,成为家庭餐桌上的常邀嘉宾。

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