喝奶茶的好处有哪些？
一、喝奶茶的好处有哪些？
奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素（Vc、Vp、菸酸、叶酸等）、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助人消化肉食。对于常年偏食酸性的人来说，缺了奶茶身体可真的就吃不消了。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用
多喝奶茶对人体有很多坏处奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。
椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝,
二、喝奶茶有营养吗
之前看到很多所谓的专家从营养的角度说夏季饮品的营养。其中有一篇报道中明显说道“夏季奶茶不能多喝。”这样不经调查却煞有介事的论调，一竿子都打到很多例如香飘飘，伊逗时光，等优质奶茶品牌。
原文中指出，夏季奶茶成为人们解渴的热门饮品，但常喝对健康会有影响。
“专家们”列出如下理由：奶茶缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。牛奶中的有用养分，它基本都没有。另外，奶茶中含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险。
这样的论调虽然不能动摇日益坚固的奶茶市场，但是却造成大众对奶茶品牌整体的一个认知偏差。就目前市场上出售的便携奶茶而言，我们以其中一款新上市的品牌为例，彻底的分析一下其中的营养成分。
伊逗时光豆奶茶营养成分表：Nutrition Facts
每100ml产品中含营养成分
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
异黄酮 0.001μg —0.005μg
维生素B3 1.0mg —4.0mg
维生素B6 10μg —120μg
维生素B12 0.01μg —0.15μg
维生素A 20μg —80μg
维生素D 1μg —4μg
维生素E 1.0mg —2.0mg
钙 20mg —100mg
镁 1.0mg —10mg
钾 ≥20mg
钠 ≥10mg
锌 ≥60μg
蛋白质 ≥0.7g
膳食纤维 ≥0.5g
碳水化合物 ≥55mg
能量 ≥120KJ
只从这一份报告上我们就已经能看出，奶茶中也含有如此多的营养成分，甚至超过了很多品牌的果汁和营养系饮料。而这样一味的抨击是完全不负责任的。
因而在炎热的夏季到来，适当的补充一些奶茶类的饮料是完全没有影响的。相反，还可以补充体内随着汗液流失的各种营养成分。老尹家海参
三、常喝奶茶的利弊？
一、利
奶茶作为现代甜饮，品种多样、选择丰富、个性化突出，正好契合了消费者特别是年轻人的新需求。
二、弊
1、导致糖摄入超标。2017年，上海市消保委对市面上的奶茶进行比较实验后发布报告称，27件正常甜度的奶茶，平均含糖量为每杯34克，最多的高达每杯62克。
2、增加反式脂肪摄入。植脂末俗称“奶精”，是赋予奶茶丝滑口感的主角，不仅存在高糖高热量等问题，还可能含有反式脂肪。
3、摄入不少咖啡因。上海消保委的报告指出，51件样品咖啡因含量平均为 270毫克/升。按照大杯700毫升的奶茶来计算，咖啡因含量在可接受范围内。但值得注意的是，报告中咖啡因含量最高的奶茶一杯竟有 428毫克，已超出美国推荐的咖啡因每日摄入量400毫克。
扩展资料
奶茶分类
1、草原奶茶是所有奶茶的鼻祖，用砖茶混合鲜奶加盐熬制而成。北方草原气候寒冷，喝热的咸奶茶可以驱寒。草原奶茶风味独特。
2、蒙古高原是游牧民族的故乡，也是奶茶的发源地，最初最正宗的就是蒙古奶茶。蒙古族主要居住在蒙古国及内蒙古自治区及其毗邻的一些省、区，蒙古族牧民以食牛、羊肉及奶制品为主，粮、菜为辅。
3、新疆奶茶，奶茶的原料是茶和牛奶或羊奶。奶茶的一般做法是：先将砖茶捣碎，放入铜壶或水锅中煮，茶烧开后，加入鲜奶，沸时不断用勺扬茶，直到茶乳充分交融，除去茶叶，加盐即成。但也有不加盐的，只将盐放在身边，根据每个人的口味放入盐量。
4、香港的奶茶又称为“丝袜奶茶”，于中国大陆多称为“港式奶茶”，以红茶混和浓鲜奶加糖制成，下奶及糖较多，杯的体积较大，热饮或冻饮均可。与英式奶茶不一样，港式奶茶是普罗大众和低下阶层的流行饮料，一般于早餐或下午茶时饮用。
5、马来西亚和新加坡有“拉茶”，制作方法与香港奶茶差不多，但中间多一道“拉茶”的工序，是一门很讲技巧的手艺。所谓“拉茶”即是将已煮好的奶茶由一个器皿高空倒入另一个器皿中，此过程会被重覆数次。
参考资料来源：人民网-时髦奶茶里的健康隐患
参考资料来源：人民网-人民日报生活漫步：一杯奶茶里的消费升级