咖啡的功效与作用，咖啡能减肥吗(五大好处介绍)

一、咖啡的功效与作用，咖啡能减肥吗(五大好处介绍)

茶、奶茶、咖啡、汽水以及啤酒是当代年轻人经常品饮的饮品，尤其是奶茶和咖啡，这两样可谓是天选打工人的最爱，只是咖啡的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

咖啡的功效与作用

1.提神醒脑

提神醒脑是咖啡倍受大家欢迎的主要原因，因为其内含丰富的咖啡因，而且味道比较苦，尤其是浓缩咖啡，喝下去的瞬间就能够让人精神起来，并能够增益思维能力，从而让工作、学习效率成倍上升，不过咖啡不适合在晚上品饮，否则会影响睡眠质量。

2.减肥美容

咖啡也可以起到减肥美容的好处，尤其是减肥，因为咖啡内的部分物质可以促进肠胃蠕动，并促使肠胃分泌消化液以及胃液，从而提高消化效率，尤其是提高对脂肪的消化效率，故而喝咖啡能够减肥，而美容是因为咖啡能够消除浮肿，让气色看上去更好。

3.防辐射

定期品饮一杯咖啡还可以降低辐射对人体的危害，极为适合长期使用电子产品的人们，而这与其内部的特殊物质有关，除此之外咖啡内的有效成分还可以降低紫外线对皮肤造成的损伤，有利于肌肤白皙细腻。

4.清新口气

咖啡和茶类一样均有着独特的香味，而且这股香味都可以在口腔内停留，即具有回味悠长、口齿留香持久的好处，再加上咖啡内的抗菌抑菌物质，有效避免口腔内残留的食物滋生细菌，防止因此而滋生的异味。

5.解酒

咖啡虽然味道比较苦涩，但实际上它具有很好的解酒效果，因为其内含一种特殊物质，这种物质能够快速将酒精转化为乙醛，然后被肝脏分解为水、二氧化碳，并跟随循环系统排除体外，不过咖啡的解酒效果好，但容易让精力充沛，影响睡眠质量。

二、女性长期喝咖啡对身体健康有什么利弊?对美容是否有好处?

咖啡虽然能给忙碌的白领们带来提神的效果。但是女性长期喝咖啡会有身体造成不好的影响：

1、会造成神经过敏：咖啡因有助于提高警觉、灵敏、记忆力及集中力。但饮用超过平常习惯饮用量的咖啡，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2、加剧高血压：咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果人本身已有高血压时，食用大量咖啡因会产生危险的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡，否则情况会更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，喝含咖啡因的饮料，就容易加剧高血压。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为自己对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

3、诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女人，因缺少激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，还是可以做到不因噎废食的。

咖啡关乎美容：

咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

适合喝咖啡有好处，不建议长期大量喝。

长期也没什么就是不要太大量了。咖啡是很多人日常生活中不可缺少的饮品。一般情况下，人们会在工作很晚很累时，饮用一杯美味的咖啡以保持清醒。咖啡还是一种非常美味的高热量饮品，对身体也有诸多好处。饮用这种饮料不但有助于减肥，还对癌症、中风和心脏病等有不错的预防功效。

有害处的,黑色素会沉淀,会上火,会便秘，会长痘痘……

三、咖啡能美容吗？你了解多少呢？

咖啡是可以做面膜，而且还是很好的美容产品。

咖啡富含各类有效的美容成分，有助于减少色素沉着，提升皮肤光泽，辅助防晒，对抗皮肤衰老，消除浮肿，紧致皮肤并帮助减肥等等。来自美国权威医学期刊《美国皮肤病学会杂志》的一篇报道中声称，因咖啡浆果提取物中含有高浓度的抗氧化能力很强的多酚，所以它对皮肤具有潜在的抗衰老的作用。有初步证据显示，咖啡浆果提取物可以改善由光照引起老化的皮肤的外观。此外，咖啡浆果提取物已被证明能够显著改善斑点、斑片状的皮肤变色、细纹和皱纹，以及皮肤的整体外观。咖啡美容功效有很多，可以消除水肿、美白、防晒、抗衰老、减肥、提亮肤色等等。把咖啡用作面膜，咖啡中的成分可以促进面部血液循环，让肤色更加明亮，皮肤健康亮泽。现在越来越多的人喜欢自制咖啡面膜，这不仅让嘴巴沉浸在咖啡丝滑的口感和浓郁的芳香中，还要让自己美美的肌肤也享受咖啡那魔术般的独特魅力。你也可以试试用咖啡做面膜，如果市面上有咖啡面膜也可以买来试试，就是不知道是不是真的有咖啡提取物。如果真的有，那么就方便一点，毕竟自制面膜也挺麻烦的，哈哈。自然阶段的咖啡面膜不错。

1.咖啡除皱面膜原料：一个鸡蛋黄，一勺的蜂蜜，一勺半的面粉，十克的咖啡粉。制作与用法：把鸡蛋黄，蜂蜜，面粉，咖啡粉四者搅拌均匀，接着把脸清洗干净，把已经调制好的面膜敷在脸上，等到十分钟到十五分钟过后，用温水把脸洗干净，然后用指腹按摩自己的脸庞，一直到脸上有点微微的发热，最后用化妆水轻轻的拍打就可以了。功效：使用这款面膜，皮肤会变的很有弹性，很光滑，还额可以去除皱纹，防止皱纹的产生。

2.咖啡美白面膜原料：十克的杏仁，十克的咖啡粉，一个鸡蛋清。制作与用法：首先把杏仁泡到热水里面去，捣成泥状，接着把杏仁泥，咖啡粉，鸡蛋清三者均匀的搅拌起来，放到一个密封的瓶子里面去，每天晚上睡觉之前，在脸上涂抹一些，第二天早晨起床的时候再用温水把脸上的面膜洗干净。功效：滋润皮肤，去除皱纹，原本松弛的皮肤因为用了这款面膜变的紧绷起来，脸上的黑斑也得到了淡化，脸部皮肤变的洁白亮丽。

3.咖啡紧致面膜原料：半杯喝剩下来的咖啡渣。制作与用法：把剩下来的咖啡渣放到微波炉里面打热后敷在脸上，等到半个小时个用温水将脸部冲洗干净就可以了功效：紧致皮肤的作用相当明显。

首先喝咖啡并不绝对会影响皮肤,是要因人而议的.如果喝的话尽量选择加奶的咖啡,因为咖啡会损失人体的钙质所以加上牛奶会减少这种情况.其次咖啡是利尿的,每天喝咖啡多也要多喝水随时补充人体的水分,女生缺水皮肤自然就不会水嫩,至于咖啡渣的美白见仁见智,我不敢推荐,应该负责任的讲只能算个去角质的磨砂作用,还要分这咖啡渣的粗细,否则没能美容反而伤害了我们的皮肤可是太没必要了.每天喝咖啡最好不要超过两杯,当然了这是建议,你可以根据自己的情况而定.其实说到底美白是自己护理的部分,单纯的从咖啡身上找原因也是误解了咖啡的.总之,爱喝咖啡就尽情享用,美白的道路上继续前行,两不误是最好的.

咖啡富含各类有效的美容成分，有助于减少色素沉着，提升皮肤光泽，辅助防晒，对抗皮肤衰老，消除浮肿，紧致皮肤并帮助减肥等等。这些优势，让咖啡的美容功效不容小视。

来自美国权威医学期刊《美国皮肤病学会杂志》的一篇报道中声称，因咖啡浆果提取物中含有高浓度的抗氧化能力很强的多酚，所以它对皮肤具有潜在的抗衰老的作用。有初步证据显示，咖啡浆果提取物可以改善由光照引起老化的皮肤的外观。此外，咖啡浆果提取物已被证明能够显著改善斑点、斑片状的皮肤变色、细纹和皱纹，以及皮肤的整体外观。

这是给咖啡爱好者带来的大好消息，咖啡不仅是一种很棒的饮品，它还有众多的有益于美容和健康的特质。

手握你钟爱的咖啡，享受生活的美好时光。当你沉浸在咖啡丝滑的口感和浓郁的芳香中时，你可曾知道，咖啡杯中还藏有许多的美容秘密，它不仅能帮你从内在提神醒脑，还能魔术般使你的外在“从头到脚”都焕然一新！

咖啡美容功效：

咖啡富含各类有效的美容成分，有助于减少色素沉着，提升皮肤光泽，辅助防晒，对抗皮肤衰老，消除浮肿，紧致皮肤并帮助减肥等等。这些优势，让咖啡的美容功效不容小视。来自美

国权威医学期刊《美国皮肤病学会杂志》的一篇报道中声称，因咖啡浆果提取物中含有高浓度的抗氧化能力很强的多酚，所以它对皮肤具有潜在的抗衰老的作用。有初步证据显示，咖啡浆果提取物可以改善由光照引起老化的皮肤的外观。此外，咖啡浆果提取物已被证明能够显著改善斑点、斑片状的皮肤变色、细纹和皱纹，以及皮肤的整体外观。自制咖啡除皱面膜

材料：蛋黄1个、积安堂洋槐花蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱

方法：

STEP1 将脸部清洁干净。

STEP2 将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。

STEP3 约10--15分钟后，用温水洗净。

STEP4

轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。

功效：让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。