蛋炒饭有营养吗？
有营养的，但一顿别吃太多，也别长期只吃这个当早饭，否则脂肪太高。你可以搭配个蔬菜汤，比如青菜汤。
平时早饭鸡蛋“煮”着吃，“煮”营养保留得全(有时把鸡蛋改成瘦肉也行，比如一个肉包)。再加细粮一份，粗粮一份。再来份蔬菜，一份水果。 这样的早饭是最理想的!
有营养的，但一顿别吃太多，也别长期只吃这个当早饭，否则脂肪太高。你可以搭配个蔬菜汤，比如青菜汤。
平时早饭鸡蛋“煮”着吃，“煮”营养保留得全(有时把鸡蛋改成瘦肉也行，比如一个肉包)。再加细粮一份，粗粮一份。再来份蔬菜，一份水果。 这样的早饭是最理想的!