冬季排毒养颜汤有哪些？

一、冬季排毒养颜汤有哪些？

冬季排毒养颜汤，盘龙云海排毒养颜胶囊：

1、归芪红枣鸡蛋汤

材料：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12个。

做法：鸡蛋煮熟去壳；当归、黄芪、红枣均洗净，全部料入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐或糖调味即可食用。

功效：益气养血，润泽肌肤。

2、小鹌鹑银耳蘑菇汤

材料：小鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗，银耳50克，蘑菇50克，西红柿50克，料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法：小鹌鹑洗净，除去内脏，用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵。蘑菇冼净，撕成小片。鹌鹑放汤锅内，加冷水烧开，撇去浮沫，加精盐调味，继续炖至熟烂，取出放汤碗中。原汤烧开，放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮，放入西红柿，调入味精、胡椒粉，浇入鹌鹑汤碗中即可。

功效：美白养颜，补肾补虚。

3、牛蒡山药排骨汤

材料：排骨400克、牛蒡1根、铁棍山药1根、枸杞10克、盐少许。

做法：排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用。牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片。将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后，调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可。

功效：牛蒡含有多种维生素和矿物质，而β-胡萝卜素更是高达胡萝卜的280倍，能加速细胞的新陈代谢，是美容抗衰的佳品。将山药、牛蒡、排骨一起煲汤，不仅美味可口，而且有很强的滋补美容功效。

4、黄芪鳝鱼汤

材料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

5、白玉玛瑙美容汤

材料：木瓜100克、银耳10克、薏米仁10克、板栗3个、百合12克、枸杞子8克、鸡爪100克。

做法：将银耳、百合、薏米仁洗净后用冷水浸泡30分钟，将银耳切成小块，木瓜选快成熟的红心品种，去皮去籽后切成小块；板栗剥好壳；所有材料一起放入炖盅内，隔水炖60分钟，加盐调味即可食用。

功效：鸡爪有防止皮肤松弛起皱纹的美容功效；银耳有助皮肤滋润光滑；木瓜具有养阴润肺，有助女士丰满胸部的食疗养生功效。此汤具有滋阴润肺、健脾通便、美容护肤的食疗功效，适合爱美的女人养生食用。

二、美容养颜汤都有哪些盘点可以美容养颜的汤

1、银耳红枣羹

银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

2、美容羹

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

3、三味美颜汁

将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

4、蜂蜜雪梨羹

材料：雪梨2个、蜂蜜30克

做法：雪梨洗净切块。准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

三、冬天滋补养生汤食谱

1、羊肾杜仲五味汤

材料：羊肾2枚、杜仲5克、五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

做法：羊肾洗净，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾一起放砂锅内；加入适量的水、葱姜、料酒，大火炖；炖至熟透后，加入盐、味精调味接口。

看起来好像有点重口味，但是这款汤效果是很独到的，建议空腹喝，可以补肝肾，强筋骨。

2、百合鹌鹑汤

材料：鹌鹑两至四只、红萝卜半斤、百合四钱、蜜枣六颗。

做法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净；红萝卜去皮洗净，切成块；放入适量水、百合、蜜枣，大火煮开；煲3小时，调味即可饮用。

这款汤因为加入了百合，起到很好的滋阴健肺、清润滋补的作用，而且适合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。

3、莲子百合汤

材料：瘦肉半斤、莲子一两、百合五钱、蜜枣四颗，

做法：莲子百合、瘦肉分别洗干净；一齐放入煲内，加入适量的水；煲2-3小时左右，莲子松化，百合出味即可。

莲子是滋养的食材，具有养神安宁的作用，而百合能补中益气，温肺止咳，组成一汤，比较适合冬季喝，还有健肺养颜的作用。

冬日里，当寒风凛冽，万物凋零之际，一碗热气腾腾的滋补养生汤，是抵御严寒、呵护健康的暖心食谱。

羊肉汤：温补阳气，驱寒暖身

羊肉性温，具有温补阳气、散寒止痛的功效。冬日食之，可驱散体内寒意，增强抵抗力。

材料：

- 羊肉 500 克

- 红枣 10 枚

- 枸杞 10 克

- 姜片 5 片

- 清水 1000 毫升

做法：

羊肉切块，焯水后捞出。

2. 将羊肉、红枣、枸杞、姜片放入砂锅中。

3. 加入清水，大火煮开后转小火慢炖 2 小时。

4. 炖至羊肉软烂，即可调味食用。

党参黄芪汤：益气补肺，增强免疫

党参和黄芪都是中药中的补气良药，它们具有益气补肺、增强免疫力的功效。冬日里，经常食用党参黄芪汤，可增强体质，预防感冒。

材料：

- 党参 10 克

- 黄芪 10 克

- 红枣 5 枚

- 枸杞 5 克

- 清水 1000 毫升

做法：

1. 党参、黄芪洗净，切片。

2. 将党参、黄芪、红枣、枸杞放入砂锅中。

3. 加入清水，大火煮开后转小火慢炖 1 小时。

4. 炖至汤汁浓稠，即可调味食用。

当归生姜羊肉汤：补血活血，改善手脚冰凉

当归具有补血活血的功效，生姜具有散寒止痛的作用。冬日里，食用当归生姜羊肉汤，可改善手脚冰凉、气血不足的症状。

材料：

- 羊肉 500 克

- 当归 10 克

- 生姜 10 片

- 红枣 5 枚

- 枸杞 5 克

- 清水 1000 毫升

做法：

1. 羊肉切块，焯水后捞出。

2. 将羊肉、当归、生姜、红枣、枸杞放入砂锅中。

3. 加入清水，大火煮开后转小火慢炖 2 小时。

4. 炖至羊肉软烂，即可调味食用。

注意事项：

- 滋补养生汤虽有益健康，但不可过量食用，以免上火。

- 脾胃虚弱者、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，应咨询医生后再食用。