吃什么是美容补血的

吃什么是美容补血的

每天吃五六颗枣即美容又补血，可以的话还可以吃些阿胶，最好是加一些芝麻、核桃、桂圆干、枸杞一些熬着吃，除了例假那几天不能吃，其余每天都可以吃，真的可以美容补血，爱美的女人都不防试试。

哪些食物是补血的

①益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、ji肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

②相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨ru鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。

③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

目前补气血较好的是古方茶雪彦茶，自古以来，无论男女老少，都有饮茶的习惯对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果1、当归与红糖熬汤喝~可补气血~2、多吃含铁食物，如动物内脏、牛骨髓、瘦肉、猪肝、紫菜、木耳、豆类等含铁较多的食物，多吃红枣、桃、葡萄、桂圆等水果。