糖果的营养成分表

一、糖果的营养成分表

糖果的主要成分是葡萄糖、果糖或者蔗糖，很少有其他的成分，因此如果有营养成分表的话，可能就只有碳水化合物这一项。

二、苹果营养成分表？

苹果(AVG)的营养成分列表(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 76 水分(克) 85.9 能量(千卡) 52 能量(千焦) 218 蛋白质(克) 0.2 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 13.5 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 3 胡萝卜素(毫克) 20 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.06 核黄素(毫克) 0.02 尼克酸(毫克) 0.2 维生素C(毫克) 4 维生素E(T)(毫克) 2.12 a-E 1.53 (β-γ)-E 0.48 δ-E 0.11 钙(毫克) 4 磷(毫克) 12 钾(毫克) 119 钠(毫克) 1.6 镁(毫克) 4 铁(毫克) 0.6 锌(毫克) 0.19 硒(微克) 0.12 铜(毫克) 0.06 锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 异亮氨酸 9 亮氨酸 12 赖氨酸 10 含硫氨基酸(T) 11 蛋氨酸 3 胱氨酸 8 芳香族氨基酸(T) 21 苯丙氨酸 11 酪氨酸 10 苏氨酸 7 色氨酸 7 缬氨酸 14 精氨酸 6 组氨酸 3 丙氨酸 9 天冬氨酸 45 谷氨酸 20 甘氨酸 1001 脯氨酸 7 丝氨酸 9

三、每天应摄取的营养有哪些?

正常人每天应该摄入的营养如下:

名称 数值 单位

能量 3000 千卡

蛋白质 90.00 克

脂肪 75 克

钙 800 毫克

铁 12 毫克

锌 15 毫克

硒 50 微克

碘 150 微克

视黄醇 800 微克

维生素D 5 微克

维生素E 10 毫克

硫胺素 1.50 毫克

核黄素 1.50 毫克

烟酸 15 毫克

维生素C 60 毫克

四、谁有花生营养成份表

图为：花生营养成份表

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

吃花生的好处：

1、控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。

2、有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。

3、稳定血糖：研究发现，花生会减缓碳水化合物的吸收。

扩展资料

花生适合和以下食物一起吃：

1、花生+芹菜：菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。

2、花生+红葡萄酒： 前者属于抗氧化剂， 后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。

参考资料来源：搜狗百科-花生

参考资料来源：人民健康网-花生有7大功效 和什么一起吃最好