早上喝什么最好?

一、早上喝什么最好?

一般在起床的时候自己先冲一杯蜂蜜水喝.因为早上醒来,前一天的一些食物残渣还在肠道中,起床喝一杯蜂蜜水.第一可以清理肠道.第二蜂蜜可以清热.第三可以美容养颜.(切记一定要在早餐之前喝)

早餐尽量吃软一点的食物.喝牛奶或豆浆.一定要和其他食物同时吃.如果单一的喝牛奶或豆浆,营养物质达不到充分的吸收.(牛奶的最佳饮用时间是睡觉前,亚洲人的胃对酸奶的吸收最好.建议喝酸奶)

二、早上喝什么比较的好

有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘，洁净肠道。也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。

以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料。

西洋参红枣汤将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。功效：养颜抗衰老，提升免疫力。

禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。

玉竹西洋参茶将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。功效：改善皮肤粗糙。

禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。

三、早晨起来第一杯应该喝什么？

早上起来,如果热气和盐水. 不是就和白开水!