吃什么东西对皮肤好?

吃什么东西对皮肤好?

当然是含有丰富的胶原蛋白的食物了。猪皮的功效不用我说大家都知道了，就算用最通俗的‘吃啥补啥也解释’也能说得通;鹌鹑蛋也是所有蛋类中养颜丰胸效果最好的；骨头中的骨胶原也是不能错过的天然胶原补充剂；黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；鸡皮和鸡软骨据说是最容易吸收的胶原蛋白，

男人如何护理好皮肤?

1,多吃水果蔬菜类,补充维生素C; 2,常吃黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性; 3,喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分, 4,多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用; 5,一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养. 6,不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感. 7,按摩以加强血液循环. 8,保持干净,保持水分,有条件的话可以温泉和桑拿. 9,洗澡时可以冷热水交替,以刺激皮肤促进皮肤血液循环. 10,防止阳光.海风.扬沙等自然伤害*****你没看本版的精华贴吗,有人分享了很好的去鸡皮肤方法,版主已经加精了,你点这---->