保健项目有那些？

1SPA水疗、印度油疗、刮痧、拔罐、火疗、精油推拿等理疗保健项目2前列腺保 养强肾保养 强肾足浴 专业足疗 3针对身体亚健康的人群，运用中医养生技法专业调理脊椎病、头痛失眠、腰酸背痛4韩式蒸疗是药蒸，汗蒸，溶岩浴蒸，岩盘浴蒸，艾蒸，远红外蒸

如何快速进入睡眠状态？

长期失眠总不好，老中医给出这1物，用它泡水喝，清肝养心，晚上睡得沉睡得快

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失眠是日常生活中一种常见的现象，如果长期处于失眠时会对身体造成一定的危害，长期失眠会让人们的脾气暴躁，精神失常，记忆力减退，除此之外还可能会导致身体的免疫功能下降，并出现一些身体上的疾病，对此大家一定要有效的控制。

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脑部活动过于兴奋有可能会出现失眠的情况，而黑枸杞中富含花青素，这种物质有较强的抗氧化性和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。因此，从这个方面来看，黑枸杞在一定程度上能改善失眠的情况，帮助人体尽快的入睡。

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现在很多人由于生活压力大、精神紧张，极易出现失眠，而且失眠这种病症本身就是长期存在的，只是说轻重程度不一样而已，而黑枸杞性平，无毒，既然能改善失眠的情况，那么长期食用就没什么问题了。

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如果以黑枸杞改善失眠为目的的话，那么黑枸杞的食用量在10克左右比较好，而且一周平均食用3次为宜，不宜天天食用。