夏季滋补养生汤有哪些呢？

鹌鹑去湿汤

材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片；

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可；

功效：适合清热去湿，润肺化痰。

银耳明目汤

原料：鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、盐、味精；

做法：将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用；

功效：夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

荷花冬瓜汤

原料：鲜荷花二株、鲜冬瓜500克；

做法：取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食；

功效：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。

2款夏季养生汤是什么？

  百合红枣排骨汤

材料：百合35克， 莲子25克，红枣(去核)25克，小排骨200克，红萝卜60克。米酒1大匙，盐l小匙。

做法：百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。
  

将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，加入米酒，用大火煮滚后转小火，熬煮约1小时后，加入盐调味即可。

功效：有宁心安神，养阴 补血功效。因为百合可以 润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有 健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜，绝对是秋冬 季节，不可错过的滋补汤水。
  
   天麻鱼头汤

材料： 鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、 虾仁、鸡丁适量。

做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、 虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。

功效：对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。