推荐七款美白瘦身茶

一、推荐七款美白瘦身茶

以下是七款推荐的美白瘦身茶及其制作方法和功效：

1. 加味绿茶

材料：绿茶1包，葡萄10粒，菠萝2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。

制作：泡绿茶7-8分钟，榨取凤梨和葡萄汁，混合果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶，搅拌均匀。

功效：温和促进新陈代谢，提亮肤色。

2. 玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，红茶1包，蜂蜜1大勺，柠檬1片，白水550毫升。

步骤：煮沸水泡红茶，加入玫瑰花、蜂蜜和柠檬，煮沸后关火。

功效：调节血气，美容养颜，有助于减肥。

3. 绿豆菊花茶

材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜适量。

做法：煮沸菊花水，加入绿豆沙汁、柠檬汁和蜂蜜。

功效：排毒养颜，去痘。

4. 芦荟红茶

材料：芦荟、菊花、红茶包和蜂蜜。

步骤：慢煮芦荟和菊花，加入红茶和蜂蜜。

功效：增强细胞活力，改善肌肤光泽。

5. 西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁和蜂蜜。

做法：搅拌榨汁后加入蜂蜜。

功效：促进肤色美白，细腻肌肤。

6. 润白雪奶红茶

材料：鲜牛奶、红茶和食盐。

制作：煎红茶，加入牛奶和食盐搅拌。

功效：润肤养颜，增强体质。

7. 薏仁茶

方法：煮薏仁，泡水后加蜂蜜，每天饮用。

功效：淡化黑斑，美白肌肤。

这些茶饮既能帮助美白，又能辅助瘦身，适合日常饮用，长期坚持会有明显效果。

二、经常喝什么茶可以达到减肥排毒的效果

第一、

蜜柚绿茶，首先可以先把柚子榨成果汁，然后把残渣过滤下来，接下来就能把绿茶放在冷水里面浸泡，差不多十分钟左右就能把柚子汁和绿茶融合在一起，最后再加点蜂蜜，每天喝上一杯效果不错。这是因为柚子里面有许多的纤维素和维生素，可以促进身体排毒，然而蜂蜜能够润肠通便，被成为解毒不错的食物，因此常喝杯蜜柚绿茶，不仅可以美容养颜，还能减肥。

第二、

野菊花茶，对于上班的朋友来说，想要减肥排毒的话，最好选择野菊花茶。因为野菊花能够起到清热排毒的效果，还能明目健脑，特别是对于治疗皮肤瘙痒和各种炎症都有不错的效果。另外如果长期喝野菊花茶，还能增强自身免疫力，排毒清脂肪，实用性很高。

第三、

桂花茶，先把桂花和绿茶用沸水煮，差不多三分钟之后就能闻到香气，然后直接关火让水温降温，最后再加入蜂蜜即可。因为桂花有不错的润肺效果，还能促进肠胃功能，同时也能有效治疗咳嗽，另外绿茶和蜂蜜能够排毒去除脂肪，经常喝杯桂花茶可以把身体里面的毒素排出来，清肠效果不错。

第四、

玫瑰蜂蜜茶，因为玫瑰蜂蜜茶是温和的，不仅可以促进血液循环，达到降火的效果，还能调节气血。如果长期喝玫瑰蜂蜜茶就能降低脂肪，也能美容养颜。具体做法是先把红茶放在开水里面煮，差不多五分钟加入玫瑰花瓣，接下来在转成小火三分钟左右，最后加入蜂蜜就能喝了。

第五、

苦瓜茶，先准备好晒干的苦瓜切成一块一块的，接下来就能磨成粉状，再倒入沸水在杯子内把苦瓜粉搅拌，最后再根据个人口味加入蜂蜜就能喝了。由于苦瓜具有清热解毒的效果，也能消除水肿的情况，被称为减肥排毒的佳品。另外苦瓜茶不仅可以消脂，还能排除身体里面的垃圾，润肠通便。

第六、

金银花茶，因为金银花有抗炎消炎和清热解毒的效果，对于女性而言还有美容养颜的效果，特别是想要减肥的朋友，更能发挥重要的作用。除此之外金银花还能调节自身免疫力，同时也能消除脸上的痘痘，做法很简单，直接拿点金银花瓣用沸水冲，差不多十分钟左右就能喝了。

第七、

决明子绿茶，先把准备好的决明子放在锅里面干炒，一直炒到能够闻到决明子的香气，等到决明子冷却之后再跟绿茶融入在一起加水冲即可，差不多五分钟之后就能饮用了。由于决明子可以起到润肠通便和清热明目的效果，长期喝决明子绿茶还能降低消脂，特别是加上绿茶可以起到清脂排毒的功效。

第八、

荷叶茶，荷叶茶有消脂的效果，而且长期喝荷叶茶也能达到瘦身减肥的功效。不过由于喝荷叶茶能够达到消除脂肪的功效，如果喝的太多的话，就会让身体里面的血脂有所下降，最好不要多喝，每天差不多两杯左右即可。

三、喝什么可以瘦身、养颜？

芦荟 泡茶