男士在健身房练瑜伽好吗？

从三个方面来分析您的问题。

第一，您的担忧

在健身房练瑜伽的大部分是女士，您可能会觉得瑜伽专属于女性练习，如果自己在健身房练瑜伽，会让其他人觉得自己女性化。所以，您需要了解它的起源，改变您对它的刻板形象。

第二，瑜伽的起源

瑜伽起源于印度，在印度有超过70%的男性习练瑜伽，远超过女性的习练人数。印度瑜伽大师艾扬格就是男性，是他把瑜伽推广向全世界的。

在欧美，习练瑜伽的男性也比女性多。

只是当它传入中国以后，市场宣传和向导，把它当作女性减肥的有效方法，成为广大女性追逐的对象。所以，瑜伽对中国男性的刻板形象，可以就此改变。

第三，习练经验

我在6年前，因为一些伤病去习练瑜伽的。在习练瑜伽体式的过程中发现，很多体式需要有较大的力量支持才可以完成，从这点来说，瑜伽更适合男性去习练。

从健康的角度来看，不管是任何人，任何年龄阶段，都可以习练瑜伽。 所以，您可以大大方方的在健身房练习瑜伽。

认真练，努力练！

男士在健身房练瑜伽有什么不好吗？难道就因为目前做瑜伽的大多都是女性？

瑜伽不是女性的专利放眼世界，练瑜伽的男士何其之多？只不过国内目前练瑜伽的确实是女士居多，让国内的男士们认为瑜伽只是女士的专利。

男士也有瑜伽的需求女士瑜伽大多是为了塑形，其实男士也有这个需求的。瑜伽可以放松心情，减缓压力，放松肌肉、增强身陈代谢等作用，不止女士需要，男士也需要。特别是肩颈理疗瑜伽，对于广大办公室人员有很好的放松肩部肌肉，预防健步肌肉老化的作用。

男士练瑜伽有女士无法想象的优势男士相对大胆、力量也比较不错，在进行一些倒立体式时具有女士无法企及的优势。当时若是就是大多是男士的柔韧性真的无法直视。

男少女多的尴尬在瑜伽的时候衣服都比较轻薄，男士少的话确实有点有点尴尬，只要在瑜伽的过程中选择边角的位置、头部朝向适当调整、将注意力放在自己的身上几班可以避免这些尴尬的情况。

瑜伽，不是某一类人的专利，也不是某一类人所专项，只要身体条件可以就可以进行，只要根据实际情况量力而行就可以了。

我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，关注我，一起瑜伽，一起成为更加美好的自己。