美容吃啥好

一、美容吃啥好

8种让你变美丽的食品8种让你变美丽的食品 红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。 番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。 丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。 黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。 冬瓜：消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。 木耳：有美容驻颜的功效，令人肌肤红润、容光焕发。 银耳：增强表皮细胞活力，使皮肤增加弹性，减少皱纹。 绿茶：增进肌肤抵抗力，能补充流失的水分、紧实肌肤。 美容食谱 爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。为此，有关营养学家提出以下健美食谱，能给女性带来养颜润色的作用。 蜜枣桂园粥 材料:桂圆、米各180克,红枣10颗,姜20克，蜂蜜1大匙 做法:红枣,桂圆洗净,姜去皮,磨成姜汁备用.米洗净,放入锅中,加入4杯水煮开,加入所有材料和姜汁煮至软烂,再加入蜂蜜煮匀即可。 芝麻白糖糊 材料:芝麻、白糖适量 做法:拣净芝麻,略炒,与白糖捣碎,装瓶备用.开水冲服或蘸馒头食用。 疗效:补肝肾.黑须发,润皮肤.治疗身体虚弱,皮肤病干燥症。 胡桃粥 材料:胡桃,粳米适量 做法:先将胡桃去皮研膏,再以适量水煮粳米,快熟时加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。 疗效:润肤白颜,黑发乌须。 胡萝卜粥 材料:胡萝卜,粳米适量 做法:新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。 疗效:健胃补脾,润肤美容,能防止皮肤老化,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。 莲子龙眼汤 材料:莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量 做法:将以上四种加水500毫升,微火煮一小时即成.用少许蜂蜜调味。 疗效:健胃益气,补血润肤,白面美容.芡实含有美容必需的维生素A,C,蜂蜜中的酶类能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢,可使粗糙,黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑,细腻,还能消除或减少部分皱纹。

二、我想皮肤好，不知道吃什么食物能让我美肤

这个我知道我来告诉你！》好的肌肤离不开营养健康的饮食，内调才能让肌肤由内而外散发光彩。今天小编特意为您搜罗了5大类养颜美食和5款美味的美肤饮料，边吃边喝中不知不觉拥有好肌肤！

    一、5类养颜食物

    1、富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。太多了

三、....吃什么对皮肤更好?

比如:苹果,鸭梨,木瓜!

四、吃什么对皮肤有好处?

平时多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣能使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等。总之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗粮、大豆，保证睡眠充足，多喝水，对皮肤就好。