很多人说，多吃冬瓜能减肥，是不是真的？为什么会减肥哩？

一、很多人说，多吃冬瓜能减肥，是不是真的？为什么会减肥哩？

是真的。

冬瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。为什么夏季所产的瓜，却取名为冬瓜呢？这是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。

功效：冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美，据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。

适合人群：一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。

适用量：每天60克。

温馨提示：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。因冬瓜性寒，故久病的人与阴虚火旺者应少食。

二、冬瓜的做法怎么才能 美容

用料：冬瓜和黄酒。

把冬瓜去皮，然后切成小丁，要切得碎些。将冬瓜全部切成小丁后备用，我国的古代文献中记载许多对于冬瓜内服和外用的美容功效。内服可以养生和减肥，外用呢，可以清洗、增白和滋润皮肤。

然后把冬瓜碎丁倒入砂锅，这里提示您最好用砂锅而不是铁锅，接着倒入等量的水和黄酒，一定要记得水跟黄酒的比例是1：1。下面就可以盖上盖子煮。

当锅开了冬瓜煮烂后把它捞出。等到冬瓜晾凉以后咱们用纱布包着滤出汁液。接着再倒回锅里，开火熬，要尽量熬得浓稠些，这次为了蒸发水分，可以不盖盖子。几分钟后，就可以把汁液倒出来了。这样我们的美白面膜就做好了。肯定有人说了，刚才那么多冬瓜才做出来这么点儿面膜啊。是的，所以说这面膜才都是精华呢。

每天晚上洗脸后涂抹在脸上，然后不要洗掉，晾干之后直接睡觉，等到第二天早晨再清洗。在这里提示您，做任何面膜之前一定要在手腕内侧等敏感处少量涂抹做测试，确定没有不良反应后再使用。另外提醒您，每次制作好面膜后，一定要盖好保鲜膜放冰箱冷藏室冷藏。

下面我们再来重复一下窍门的重点：

冬瓜切碎丁放入砂锅，再倒入1：1的黄酒和水，将冬瓜煮烂后捞出，晾凉之后用纱布包裹滤出汁液，再将汁液倒回锅中熬制，变稠以后即可。每晚洗脸后涂抹，晾干之后不要洗掉直接睡觉，第二天早晨再清洗。只要坚持用冬瓜面膜二十多天就可以见效，到时候细嫩白皙就非您莫属了

三、冬瓜对人体有什么益处

冬瓜：为葫芦科植物冬瓜果实。性味：甘，淡，凉。功效：清热止渴，利尿消肿，下除痰。用于水肿，小便不利，暑烦烦闷、消渴，热毒痈肿，痰热喘咳等。用法：煮汤服食。

榨汁也最好煮熟后再喝吧。