有什么饮品喝了对皮肤好吗？

爱美之心人皆有之，女性更胜，所以像壹周君这样把美容养颜深入贯彻到日常饮食中的人应该也不在少数吧？壹周君总结了几款对皮肤好的饮品，感兴趣的就拔草吧。

喝酒伤身是我们很多人固有的观念，这句话不假，但是在前面加两个字“适量”，并将其放在红酒身上，结果反而是很美好的。

让皮肤衰老的最大元凶就是体内存在的自由基，它产生的氧化作用使得皮肤老化、让表皮皱缩产生细纹。而这红酒就是它的天然克星，其内所含有的红酒多酚有很多种强力抗氧化物质，帮助皮肤抵抗自由基的伤害，从而从外表上看皮肤呈现出润滑有弹性的样子。

此外，红酒多酚还是活性氧的天敌，保护皮肤细胞的细胞膜的完整，让整个皮肤看起来更为润泽。不光如此，红酒中还含有儿茶素，它能够抑制胶原蛋白分解酶的作用，从而为我们的皮肤留住更多的胶原蛋白。胶原蛋白大家一定不陌生了吧，想必谁都向往着“如少女般满脸都是胶原蛋白”的状态吧。

改善皮肤不能只做表面功夫，由内而外地调养，才会让你整个人气色上升N个层级。铺垫这些，就是为了要介绍下面这个即将出场的饮品，它是我们日常生活中再平凡不过的东西，豆浆。

豆浆中所含有的大豆异黄酮就是使得它对女性有好处的关键，大豆异黄酮也就是我们平时说的植物雌激素，这种生物活性物质具有与雌激素相似的结构。雌激素对于我们女性来说是至关重要的，衰老的一部分原因就是体内雌激素的骤降，所以喝豆浆补充这种物质，可以让我们身体机能有所改善，皮肤当然也跟着变好了。

平日里多喝一些果汁饮品，尤其是富含花青素、维生素c、以及含有粗纤维能通肠润肺的，都对皮肤有好处，比如蓝莓汁、紫薯汁、葡萄汁等。